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若出現(xiàn)消化不良或希望促進(jìn)消化，可以適量吃山楂、酸奶、木瓜、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多酶片、乳酶生、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山楂

山楂含有有機(jī)酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌，幫助分解脂肪和蛋白質(zhì)，緩解腹脹。

2. 酸奶

酸奶富含益生菌，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善胃腸蠕動(dòng)功能，減少食物滯留時(shí)間。

3. 木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，適合進(jìn)食肉類后食用。

4. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，吸水膨脹后可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘型消化不良。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶、胃蛋白酶等成分，適用于胰腺外分泌不足或胃酸缺乏導(dǎo)致的消化障礙。

2. 乳酶生

活菌制劑可直接補(bǔ)充腸道有益菌，改善因菌群失調(diào)引起的腹脹、腹瀉癥狀。

3. 胰酶腸溶膠囊

用于慢性胰腺炎等疾病引起的胰酶分泌不足，需餐中整粒吞服以保證藥效。

4. 枸櫞酸莫沙必利

促胃腸動(dòng)力藥能加速胃排空，緩解功能性消化不良伴發(fā)的早飽、噯氣等癥狀。

夏季飲食宜清淡，避免暴飲暴食或過量食用生冷食物，餐后可適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)消化不良癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。