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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
為什么不能多嚼口香糖？
病情描述:
我每天吃完東西后就想嚼下口香糖，但醫(yī)生建議要減少次數，是這樣嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    頻繁咀嚼口香糖可能引發(fā)顳下頜關節(jié)紊亂、胃腸功能紊亂、齲齒風險增加及營養(yǎng)攝入失衡等問題。

    1、顳下頜關節(jié)損傷

    過度咀嚼會導致顳下頜關節(jié)壓力增大，可能引發(fā)關節(jié)彈響、疼痛甚至張口受限。建議控制咀嚼時間，出現不適需停止使用。

    2、胃腸功能紊亂

    咀嚼動作刺激胃酸分泌，空腹時易引發(fā)反酸、腹脹。胃腸疾病患者應避免餐外咀嚼，可選擇無糖型減少刺激。

    3、齲齒風險增加

    含糖口香糖殘留易滋生致齲菌，尤其兒童乳牙更易受損。使用木糖醇替代品可降低風險，但仍需注意清潔。

    4、營養(yǎng)攝入失衡

    長期咀嚼可能抑制正常食欲，影響膳食多樣性。建議餐后咀嚼不超過20分鐘，避免替代正餐。

    選擇無糖口香糖并控制單次咀嚼時間在15分鐘內，同時保持口腔清潔和均衡飲食習慣。

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