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如何去掉雞的腥味？

男，22歲

病情描述:

雞肉好吃有營養(yǎng)，但是我每次做出來都有股子腥味。如何去掉雞的腥味？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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蔡晶晶主治醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

去除雞肉腥味可通過浸泡去血水、焯水處理、調(diào)料腌制、使用去腥食材等方法實現(xiàn)。
1、浸泡去血水
將雞肉用清水浸泡半小時，中途換水兩到三次，能有效析出血水和殘留雜質(zhì)。建議使用淡鹽水或加入少量白醋增強去腥效果。
2、焯水處理
冷水下鍋煮沸后撇去浮沫，加入姜片、蔥段焯燙兩分鐘。注意禽類焯水需保持水溫持續(xù)沸騰才能充分去除腥味物質(zhì)。
3、調(diào)料腌制
用料酒、姜汁、胡椒粉等調(diào)料腌制二十分鐘以上。酸性調(diào)料能分解胺類物質(zhì)，香辛料可掩蓋不良氣味。
4、去腥食材
烹飪時添加生姜、大蒜、洋蔥、柑橘皮等天然去腥食材。這些食材含有的揮發(fā)性成分可與腥味物質(zhì)發(fā)生中和反應(yīng)。
處理后的雞肉建議采用紅燒、燉煮等充分加熱的烹飪方式，避免腥味殘留。選購時注意選擇現(xiàn)宰冷鏈保存的鮮品。

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