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春季可以吃哪些食品調理身體
病情描述:
春天天氣變化大身體容易著涼，想預防調理，春季可以吃哪些食品調理身體？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    春季可以適量吃香椿、薺菜、山藥、草莓等食物調理身體，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、玉屏風顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

    一、食物

    1. 香椿

    香椿含有豐富的維生素E和植物性雌激素，有助于調節(jié)內分泌，增強免疫力。

    2. 薺菜

    薺菜富含膳食纖維和礦物質，有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能。

    3. 山藥

    山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，有助于健脾益胃，增強體質。

    4. 草莓

    草莓富含維生素C和抗氧化物質，有助于清除自由基，延緩衰老。

    二、藥物

    1. 維生素C片

    維生素C片可以增強免疫力，預防春季常見的感冒等疾病。

    2. 復合維生素B片

    復合維生素B片有助于改善神經系統(tǒng)功能，緩解春季疲勞。

    3. 葡萄糖酸鋅口服液

    葡萄糖酸鋅口服液可以增強食欲，改善春季常見的食欲不振。

    4. 玉屏風顆粒

    玉屏風顆粒有助于增強體質，預防春季常見的過敏癥狀。

    春季飲食宜清淡，多攝入新鮮蔬菜水果，適量運動有助于增強體質，預防疾病。

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