亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
調(diào)味料什么時(shí)候加比較健康？
病情描述:
現(xiàn)在都在提倡健康生活，那么調(diào)味料什么時(shí)候加比較健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

    調(diào)味料在烹飪的不同階段添加對(duì)健康影響不同，主要有食材預(yù)處理時(shí)、烹飪中途、出鍋前、食用時(shí)四個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)。

    1、預(yù)處理時(shí)

    腌制肉類可提前用鹽、醬油等調(diào)味，幫助入味并減少高溫烹飪時(shí)有害物產(chǎn)生，但腌制時(shí)間不宜超過2小時(shí)以避免亞硝酸鹽生成。

    2、烹飪中途

    爆香蔥姜蒜等香料時(shí)添加油脂，有助于脂溶性營(yíng)養(yǎng)素釋放，但需控制油溫避免焦糊產(chǎn)生致癌物。

    3、出鍋前

    味精、雞精等鮮味劑建議臨出鍋加入，高溫久煮可能破壞其呈味成分，同時(shí)減少鈉鹽攝入量。

    4、食用時(shí)

    胡椒、醋等刺激性調(diào)味料可餐后添加，既能保留風(fēng)味又避免高溫破壞營(yíng)養(yǎng)成分，胃腸敏感者更適用此法。

    建議選擇低鈉醬油、天然香辛料等健康調(diào)味品，控制每日鹽攝入量不超過5克，高血壓患者可選用低鈉鹽替代普通食鹽。

相關(guān)文章
少年階段型白癜風(fēng)治療
少年階段型白癜風(fēng)治療有偏方嗎，得了階段型白癜風(fēng)，不要隨意的使用偏方治療，白癜風(fēng)偏方要慎用，因?yàn)橐话闱闆r下，白癜風(fēng)偏方都是民間經(jīng)驗(yàn)方，雖對(duì)個(gè)別白癜風(fēng)患者有些許功效，但是畢竟沒有醫(yī)療機(jī)構(gòu)的認(rèn)證，副作用不明，而且在白癜風(fēng)偏方的傳遞過程中，驗(yàn)方中藥物的名字，劑量都有可能傳錯(cuò)，慎用。
女性不孕傳染了怎么辦
上天賜予女人做媽媽的權(quán)利，本來是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕癥，相信不孕癥是每一個(gè)不孕家庭最關(guān)注的話題，因此很多不孕家庭會(huì)咨詢醫(yī)生女性不孕傳染了怎么辦?專家介紹女性不孕是不會(huì)傳染的。
脂溢性脫發(fā)的飲食療法
脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)疾病，它對(duì)人們的頭發(fā)健康會(huì)造成致命的打擊，所以很多患者朋友都想擺脫脂溢性脫發(fā)的困擾，但又不想通過藥物來治療，那么有更好的脂溢性脫發(fā)的食療法嗎?。下面就請(qǐng)專家關(guān)于脂溢性脫發(fā)的飲食療法做出詳細(xì)的講解。
酒糟鼻鼻子可以整容嗎
酒糟鼻這種疾病主要發(fā)生于患者的面部中央，是一種具有紅斑和毛細(xì)血管擴(kuò)張的疾病，該病一般是一種慢性的炎癥性的皮膚病。一般常見于中老年女性患者，由于病情的發(fā)展緩慢，該病一般可分為三個(gè)時(shí)期，紅斑期、丘疹期以及肥大期，那么，酒糟鼻鼻子可以整容嗎？小編總結(jié)了一些資料，一起來看看吧。
嬰兒濕疹最佳治療方法
寶寶今年3個(gè)月了，前段時(shí)間不知道什么原因突然全身性的長(zhǎng)滿了小紅點(diǎn)，濕疹狀的東西，自己一開始也沒有怎么太注意，以為過段時(shí)間就會(huì)好了，但是沒想到隨著時(shí)間的推移寶寶的病情越來越嚴(yán)重了，發(fā)的到處都是，而且寶寶因?yàn)轲W難忍就一直用手去扣，請(qǐng)問嬰兒濕疹最佳治療方法？