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霧霾天氣可以適量吃銀耳、百合、白蘿卜、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素E軟膠囊、乙酰半胱氨酸顆粒、枇杷止咳顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、銀耳

銀耳富含多糖類物質(zhì)，有助于潤肺止咳，增強呼吸道黏膜防御能力。

2、百合

百合具有滋陰潤肺功效，可緩解霧霾引起的咽喉干燥不適。

3、白蘿卜

白蘿卜含芥子油成分，能促進呼吸道纖毛運動，幫助排出吸入的顆粒物。

4、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕霧霾引發(fā)的炎癥反應。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C作為抗氧化劑，可中和霧霾中的自由基，減輕氧化應激損傷。

2、維生素E軟膠囊

維生素E具有細胞膜保護作用，能降低細顆粒物對肺泡的損害。

3、乙酰半胱氨酸顆粒

該藥物可分解黏液蛋白，改善霧霾導致的呼吸道黏液分泌增多癥狀。

4、枇杷止咳顆粒

枇杷制劑能緩解霧霾刺激引發(fā)的陣發(fā)性干咳，需在醫(yī)生指導下辨證使用。

霧霾期間建議增加室內(nèi)空氣凈化設(shè)備使用時間，外出佩戴N95級別防護口罩，避免晨間污染物濃度高峰時段進行戶外活動。