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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
月經(jīng)期容易疲勞怎么食療？
病情描述:
感覺月經(jīng)期就是提不起精神，月經(jīng)期容易疲勞怎么食療？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院
    月經(jīng)期容易疲勞可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?、雞肉、菠菜、荔枝、蘋果等食物，這些食物中含有豐富礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，能夠起到補血作用，同時還具有美容養(yǎng)顏效果。女性在月經(jīng)期間，特別容易出現(xiàn)情緒易怒或者是焦慮、煩躁不安等癥狀，甚至還會使身體內(nèi)的鐵元素丟失，一定要避免劇烈運動。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。
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