亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃大豆會給身體帶去哪些好處？
病情描述:
大豆是一種非常美味的食物，我每天都少不了它，吃大豆會給身體帶去哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種微量元素，適量食用有助于改善血脂、增強(qiáng)骨骼健康、調(diào)節(jié)激素平衡及降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

    1、改善血脂

    大豆中的植物甾醇和膳食纖維可減少膽固醇吸收，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化。日?？赏ㄟ^豆?jié){、豆腐等豆制品攝入。

    2、強(qiáng)化骨骼

    大豆異黃酮具有類雌激素作用，能減緩鈣質(zhì)流失，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有一定幫助。適合更年期女性及中老年人食用。

    3、調(diào)節(jié)激素

    大豆異黃酮可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，緩解更年期潮熱等癥狀。但甲狀腺疾病患者需控制攝入量。

    4、降低慢病風(fēng)險(xiǎn)

    大豆蛋白替代部分動物蛋白可減少2型糖尿病和部分癌癥發(fā)病概率。建議每周食用3-4次，每次約50克干豆量。

    對大豆過敏或胃腸功能較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，烹飪時充分加熱可減少脹氣反應(yīng)，搭配谷物能提高蛋白質(zhì)利用率。

相關(guān)文章
酒渣鼻患者要重視排毒
如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運(yùn)動、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
黃褐斑雀斑的治療方法
黃褐斑雀斑的治療方法，臉上長斑不可怕，可怕的是你不知道怎么樣才能治愈這些斑，以至于延誤祛斑治斑時機(jī)，甚至是加重患斑的病情，我自身也是斑點(diǎn)的受害者，所以對祛斑治斑也算是積累了一些經(jīng)驗(yàn)，在我看來，祛斑治斑一定要對癥下藥，這樣才能有效祛除斑點(diǎn)，比如黃褐斑和雀斑的治療方法就不同。
臉上有黃褐斑怎么治療
黃褐斑是常見發(fā)生于面部的一種難治性色素沉淀和增加性皮膚病，目前病因仍不太清楚，可能與遺傳、內(nèi)分泌、妊娠、日光等有關(guān)，近來發(fā)現(xiàn)本病發(fā)生與代謝異常及劣質(zhì)化妝品有關(guān)，黃褐斑的出現(xiàn)帶給我們很多困擾，那么，臉上有黃褐斑怎么治療呢?現(xiàn)在治療黃褐斑的方法有很多，祛黃褐斑的最有效方法大致分為以下幾種。
南寧生殖器皰疹多少錢
現(xiàn)如今，患有生殖器皰疹的人是越來越多，很多患者因?yàn)橹委熧M(fèi)用的問題，而錯過了治療的最佳時間，其實(shí)生殖器皰疹治療費(fèi)用并沒有大家所想的那么昂貴，只要大家及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，那么南寧生殖器皰疹多少錢能治好呢，下面就一起來具體了解一下吧。
輕微硬皮病癥狀有哪些
在我們的日常生活中常常會遇到各種疾病，由于人們對疾病癥狀的不了解，而延誤了最佳的治療時期。所以了解癥狀表現(xiàn)對及時治療是有幫助的，需要引起大家的重視，那么，輕微硬皮病癥狀有哪些?下面我們就來給大家介紹一下輕微硬皮病癥狀有哪些。