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隔夜湯通常不建議飲用，可能引發(fā)胃腸不適或食物中毒，主要風(fēng)險包括細(xì)菌繁殖、亞硝酸鹽增加、營養(yǎng)流失、儲存不當(dāng)。

1、細(xì)菌繁殖

湯類在室溫下存放超過2小時易滋生細(xì)菌，如沙門氏菌或金黃色葡萄球菌，可能導(dǎo)致腹瀉或嘔吐。建議煮沸5分鐘以上再食用，但無法完全消除風(fēng)險。

2、亞硝酸鹽增加

蔬菜類湯品隔夜后亞硝酸鹽含量上升，長期攝入可能增加致癌風(fēng)險。肉類湯品相對安全，但仍需冷藏保存。

3、營養(yǎng)流失

維生素B族和維生素C等水溶性營養(yǎng)素在反復(fù)加熱過程中大量損失，湯品營養(yǎng)價值顯著降低。

4、儲存不當(dāng)

非密封保存或冰箱溫度不足會導(dǎo)致微生物快速增殖，即使重新加熱也可能引發(fā)食物中毒。建議使用玻璃容器密封冷藏。

烹飪時控制分量即煮即食，必須儲存時應(yīng)分裝冷藏且不超過24小時，再次食用前需充分沸騰。免疫力低下人群應(yīng)避免食用隔夜湯品。