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年輕人椎間盤回納可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善。椎間盤回納通常由姿勢(shì)不良、外傷勞損、椎間盤退變、遺傳因素等原因引起。

1、物理治療

姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致椎間盤壓力異常，表現(xiàn)為腰部僵硬酸痛?？赏ㄟ^牽引治療、超短波理療、中頻電刺激等物理手段減輕椎間盤壓力。

2、藥物治療

外傷勞損可能引發(fā)局部炎癥水腫，伴隨神經(jīng)根性疼痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。

3、中醫(yī)康復(fù)

椎間盤退變與年齡增長(zhǎng)相關(guān)，常見腰部活動(dòng)受限?？刹捎?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/fq32rbw4kow595v.html" target="_blank">針灸推拿、小針刀松解、中藥熏蒸等中醫(yī)特色療法促進(jìn)組織修復(fù)。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重遺傳性椎間盤病變可能出現(xiàn)下肢麻木無力。必要時(shí)需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或腰椎融合術(shù)等外科干預(yù)。

日常應(yīng)避免久坐彎腰，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，體重超標(biāo)者需控制飲食減輕腰椎負(fù)荷。