權(quán)威問答
胳膊肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢不良、肌肉拉傷、頸椎病等原因引起，可通過休息、熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。
短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛。建議減少活動(dòng)量，適當(dāng)按摩并補(bǔ)充水分。
長期保持固定姿勢會(huì)使肌肉持續(xù)緊張，可嘗試調(diào)整桌椅高度，每小時(shí)活動(dòng)肩頸手臂5分鐘。
可能與突然用力或外傷有關(guān)，常伴隨局部腫脹?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、云南白藥氣霧劑等藥物。
神經(jīng)根受壓時(shí)可放射至上肢，多伴有頸部僵硬。需完善頸椎MRI檢查，可采用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物配合牽引治療。
日常避免提重物，睡眠時(shí)墊高患肢，若持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)無力麻木需及時(shí)就診。
