權威問答
兩邊肩胛骨疼痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起。
長時間保持固定姿勢或過度使用上肢可能導致肩胛骨周圍肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛或緊繃感?？赏ㄟ^熱敷、按摩及適當休息緩解。
駝背或長期伏案工作會使肩胛骨受力不均，引發(fā)慢性疼痛。調整坐姿、加強背部肌肉鍛煉有助于改善癥狀。
神經根受壓可能放射至肩胛區(qū)，常伴隨頸部僵硬、手臂麻木。治療需結合頸椎牽引、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。
肩關節(jié)囊粘連可導致肩胛骨周圍牽涉痛，活動受限明顯。建議物理治療配合藥物如洛索洛芬鈉片、依托考昔片、美洛昔康片等。
日常注意避免提重物，可進行游泳等舒緩運動增強肩背肌群穩(wěn)定性，若持續(xù)疼痛需排除膽囊疾病或心肺問題。
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