權(quán)威問答
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血糖高患者需避免食用含糖量高的水果，主要有荔枝、龍眼、榴蓮、香蕉等。建議選擇低升糖指數(shù)水果，并遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物。
荔枝含糖量超過15%，單次攝入過多可能導(dǎo)致血糖快速升高。血糖高患者應(yīng)嚴(yán)格控制食用量，可替換為草莓等低糖水果。
龍眼干制后糖分濃縮，鮮果含糖量也達(dá)14-16%。食用后易引發(fā)血糖波動(dòng)，建議用圣女果等替代。
榴蓮熱量高達(dá)147千卡/100克，含糖量約27克。高糖高熱量特性不利于血糖控制，可選擇柚子等低糖水果。
成熟香蕉含糖量約12-16%，升糖指數(shù)較高。未成熟青香蕉含抗性淀粉較多，相對(duì)更適合血糖高人群適量食用。
血糖高人群每日水果攝入量建議控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇蘋果、梨等低糖水果，并注意監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。
