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若出現(xiàn)血糖升高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、鱈魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 燕麥：

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩碳水化合物吸收，穩(wěn)定餐后血糖。

2. 西藍(lán)花：

西藍(lán)花含鉻元素和抗氧化物質(zhì)，能改善胰島素敏感性，減少血糖波動(dòng)。

3. 苦瓜：

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可輔助降低血糖水平。

4. 鱈魚：

鱈魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，有助于改善胰島素抵抗。

二、藥物

1. 二甲雙胍：

雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖輸出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

2. 格列美脲：

磺脲類促胰島素分泌劑，刺激胰島β細(xì)胞釋放胰島素控制餐后血糖。

3. 阿卡波糖：

α-糖苷酶抑制劑，延緩腸道碳水化合物分解吸收，平緩血糖升高。

4. 西格列汀：

DPP-4抑制劑，通過延長內(nèi)源性GLP-1活性促進(jìn)胰島素分泌。

糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖，避免高糖高脂飲食，根據(jù)醫(yī)生建議選擇個(gè)體化降糖方案，合并運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果更佳。