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骨性關(guān)節(jié)炎易發(fā)人群主要有中老年人、肥胖者、關(guān)節(jié)損傷史者、遺傳傾向者。

1、中老年人

年齡增長導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨自然退化，關(guān)節(jié)滑液減少，關(guān)節(jié)面摩擦增加。建議控制體重，避免過度負重運動，可補充氨基葡萄糖營養(yǎng)劑。

2、肥胖者

體重超標增加膝關(guān)節(jié)負荷，加速軟骨磨損。減輕體重可顯著降低發(fā)病風(fēng)險，建議通過飲食控制和游泳等低沖擊運動減重。

3、關(guān)節(jié)損傷史者

既往骨折、韌帶撕裂等損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)力學(xué)改變。關(guān)節(jié)損傷后需規(guī)范康復(fù)治療，必要時使用支具保護關(guān)節(jié)。

4、遺傳傾向者

家族中存在骨性關(guān)節(jié)炎患者的人群患病風(fēng)險較高。這類人群應(yīng)特別注意關(guān)節(jié)保護，避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負擔(dān)的活動。

保持適度運動鍛煉關(guān)節(jié)周圍肌肉，注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持同一姿勢，有助于預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生發(fā)展。