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骨折后一周飲食菜譜應(yīng)注重優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、維生素D及膳食纖維的攝入，可適量吃牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物促進(jìn)骨骼修復(fù)。

一、食物

1. 牛奶

富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼基質(zhì)形成，每日建議飲用300-500毫升。

2. 雞蛋

提供優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，建議每日1-2個水煮蛋。

3. 西藍(lán)花

含維生素K和抗氧化物質(zhì)，幫助鈣沉積于骨骼，可焯水后涼拌食用。

4. 黑芝麻

鈣含量是牛奶的7倍，可研磨成粉加入粥品或豆?jié){中食用。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3片

補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適用于骨質(zhì)疏松性骨折的輔助治療。

2. 骨化三醇膠丸

活性維生素D制劑，促進(jìn)腸道鈣吸收，需監(jiān)測血鈣水平。

3. 阿法骨化醇軟膠囊

維生素D衍生物，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，適用于腎功能不全患者。

骨折恢復(fù)期應(yīng)避免高鹽、高糖飲食，適當(dāng)曬太陽幫助維生素D合成，定期復(fù)查X線評估愈合情況。