體虛吃什么食物
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體虛可以吃些紅棗，紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，還可以健脾養(yǎng)胃益血寧神。也可以適量的喝些紅糖水，達(dá)到補(bǔ)中益氣、暖胃健脾胃的目的。體虛的人平時(shí)也要適量的吃些魚肉和雞肉。
很多人的身體素質(zhì)都不是很好，體質(zhì)虛弱，特別是女性。如果不多加注意，往往會(huì)受到各種疾病的侵襲，影響正常的生活和工作，建議體虛的人通過食補(bǔ)來改善癥狀。那么體虛吃什么食物好？
1、紅棗
紅棗當(dāng)中含有豐富的氨基酸、維生素、核黃素等微量元素，這些都是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。每天適當(dāng)?shù)某孕┘t棗可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，能改善虛弱的體質(zhì)，也可以讓面色變得紅潤。還可以健脾養(yǎng)胃益血寧神，有助于緩解貧血的問題。
2、紅糖
紅糖具有補(bǔ)中益氣、暖胃及健脾胃的功效，是臨床上常見的一種養(yǎng)生飲品。如果體質(zhì)虛弱，甚至有宮寒的問題，適量的喝些紅糖水可以有效改善癥狀。
3、魚肉
魚肉的脂肪含量比較低，但是營養(yǎng)價(jià)值卻很高，含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分。對于體質(zhì)虛弱的人來說，每天適量的吃些魚肉能有效增強(qiáng)體質(zhì)。不過如果是過敏性的體質(zhì)，建議還是少吃深海魚肉，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。
4、雞肉
雞肉性溫味甘，具有健脾養(yǎng)胃的功效，可以改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振和營養(yǎng)不良，對于緩解體質(zhì)虛弱大有幫助。雞肉也含有豐富的蛋白質(zhì)成分，每天適量的吃一些有助于提高免疫力和抵抗力。
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治未病是什么意思
未病指的是身體的氣血陰陽平衡已經(jīng)出現(xiàn)了氣血陰陽的失衡的狀態(tài)，但是還沒有明顯的癥狀出來，這種情況叫未病。就是在疾病沒正式形成之前，或還沒達(dá)到比較嚴(yán)重的狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行積極的藥物干預(yù)，包括飲食的干預(yù)和運(yùn)動(dòng)的干預(yù)。疾病消滅在萌芽狀態(tài)或在疾病沒嚴(yán)重時(shí)積極的治療，就能達(dá)到調(diào)整身體氣血陰陽狀態(tài)，疾病比較容易治愈。還有就是以預(yù)防為主的思想。另外就是肝、脾，就是說肝病容易導(dǎo)致脾疾病的發(fā)生。雖然是肝已病脾還沒病時(shí)，這時(shí)不能單純的治療肝，一定要照顧到脾的問題，這也是中醫(yī)治未病的一個(gè)概念之一。
氣血不足吃什么藥治療
氣血不足可以使用八珍湯、黃芪、紅花等藥物治療。氣血不足，最好的是常規(guī)四君子湯，四君子湯的組成是人參、白術(shù)、茯苓、甘草。另外補(bǔ)血最好的湯，最基本的湯是四物湯，主要成分是熟地、當(dāng)歸、赤芍、川芎。，四個(gè)補(bǔ)氣、四個(gè)補(bǔ)血，兩個(gè)加起來是八珍湯。在臨床中，可以根據(jù)氣血不足再進(jìn)行搭配。比如黃芪，有些叫參芪湯、參芪顆粒、人參黃芪等。另外要加強(qiáng)補(bǔ)血，加上桃仁、紅花，補(bǔ)血中還要活血，祛瘀生血，把舊的血去掉，新的血生起來，所以有時(shí)候氣滯血瘀，要有一種活血的方法，補(bǔ)氣跟活血相配合，叫以通為補(bǔ)，以通為勝，包括保養(yǎng)脾胃的生氣血，另外有些年紀(jì)比較大，要補(bǔ)腎生血，因?yàn)槟I不納氣，腎氣虛弱，叫補(bǔ)益腎氣。有補(bǔ)腎的中藥，比如菟絲子、杜仲這類，具有很好的補(bǔ)腎、強(qiáng)筋壯骨的作用，同時(shí)產(chǎn)生補(bǔ)氣的功效。
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氣虛怎么調(diào)理
氣虛是中醫(yī)里常見的癥狀，氣虛的人表現(xiàn)為疲倦、無力、乏力。氣虛的調(diào)理主要包括：一、注意休息，晚上11點(diǎn)之前，進(jìn)行休息，養(yǎng)一點(diǎn)真陽之氣。二、在飲食上做一些配合，比如常用的黃芪、五指毛桃，是補(bǔ)氣的藥品，也是食材，可以進(jìn)行溫陽補(bǔ)氣，人參里面有紅參、有高麗參、西洋參等。高麗參，補(bǔ)氣效果非常好，但是南方，補(bǔ)氣容易上火，所以會(huì)配上滋陰益氣的東西，比如麥冬、五味子，具有益氣養(yǎng)陰的作用。三、氣虛，要養(yǎng)血補(bǔ)氣，再配合補(bǔ)血的方法，比如紅棗、枸杞、冬蟲夏草，結(jié)合起來，補(bǔ)氣的效果會(huì)增強(qiáng)。四、用艾灸來補(bǔ)氣，比如肚臍下一點(diǎn)五寸，氣海穴，保養(yǎng)身心，氣之海、丹田氣海，能夠直接進(jìn)行補(bǔ)氣。
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女性心血不足的癥狀
女性心血不足的癥狀有：一、血供氧不足，造成虛弱、疲勞、持久工作的力量不足等。二、記憶力下降、緊張、自信心不足，不能夠承擔(dān)比較艱巨的任務(wù)。體現(xiàn)在平時(shí)的狀態(tài)，緊張。三、頭發(fā)容易落，因?yàn)榘l(fā)為血之余，所以頭發(fā)是血去滋養(yǎng)，所以頭發(fā)就會(huì)容易脫落，容易變白，然后光澤無華。所以這方面大家也要注意。四、心血不足，造成貧血的一種情況。五、心血不足，容易失眠，想的負(fù)面事情比較多，影響睡眠，進(jìn)一步就影響身體情況，導(dǎo)致氣血更加不足，進(jìn)入低能量的階段，所以這種情況我們要盡早識別，然后加以調(diào)控。
氣血虛腎虛怎么調(diào)理
氣血虛腎虛的治療以腎精虧虛為主，相應(yīng)腎精虧虛癥狀改善以后，氣血不足部分癥狀可能也就能夠迎刃而解。腎是先天之本，腎虛出現(xiàn)氣血不足，一般都是指是腎精虧虛以后，因?yàn)榫矗I精虧虛精不化血，導(dǎo)致了氣血不足。所以這里一般來說腎精虧虛是本，其次才出現(xiàn)氣血不足，所以治療上一般是首選腎精虧虛為主去治療。其次相應(yīng)腎精虧虛癥狀改善以后，他的氣血不足部分癥狀可能也就能夠迎刃而解。比如用像六味地黃丸、左葛根丸這樣補(bǔ)腎的藥物，往往都能起到較好的糾正效果。如果這個(gè)病人他的精不化血表現(xiàn)比較重，同時(shí)也可以配伍補(bǔ)益氣血的藥物，比如像是四物湯，像是歸脾丸也都可以，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)補(bǔ)腎滋養(yǎng)氣血的效果。另外像補(bǔ)腎的穴位，比如人體自帶穴位，像是腎腧命門、三陰交這些穴位，長期堅(jiān)持艾灸或者熱敷，也能夠起到補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血益氣功效。在生活中，腎虛和氣血不足的病人，要多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，比如是氣血不足病人可以多吃豬肝、動(dòng)物的血和瘦肉、蛋白、紅棗、桂圓肉和富含蛋白質(zhì)的魚、蛋、奶等。腎虛的病人可以多吃像黑豆、核桃仁這樣有補(bǔ)腎作用功效食物。
舌頭發(fā)黑是怎么回事
黑苔是臨床上很少見的一種舌象，是多系統(tǒng)多種疾病發(fā)展過程中的一種體征，多見于疾病的嚴(yán)重階段，歷來有見黑苔者，百無一生之說。黑苔在臨床中雖然比較少見，但其主病卻頗為復(fù)雜，既可見于外感病，又可見于內(nèi)傷雜病。內(nèi)傷雜病的黑苔未必主兇，即使是外感病所見的黑苔也不能一概而論，臨床治療比較棘手。臨床表現(xiàn)主要是舌苔的色澤呈棕黑、灰黑、焦黑和漆黑等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，舌苔的形成與全身營養(yǎng)狀況、局部血流狀況、植物神經(jīng)功能、唾液分泌以及急性炎性刺激有關(guān)，并認(rèn)為黑苔多與霉菌感染有關(guān)。
愛出汗是怎么回事
額頭出汗—肝陽上亢。鼻子出汗—肺氣不足。診斷：額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能肝陽上亢引起。建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。診斷：如果平時(shí)鼻子總是愛出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為是免疫力低下表現(xiàn)，需要提升免疫力。建議：肺氣不足主要因?yàn)樘焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿左右兩側(cè)，因?yàn)槭侨梭w肺經(jīng)分布部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)作用。
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足的調(diào)理包括補(bǔ)氣、補(bǔ)血。飲食方法補(bǔ)氣一般常用比如山藥，還有百合或太子參或一般的五谷類和牛羊肉，這些食品一般都可藥食兩用。補(bǔ)血一般用紅棗，還有黑色的食物、豬肉、肝類，這些補(bǔ)血都比較好。氣血不足包括氣虛、血虛和氣血兩虛，所以通常補(bǔ)氣要配補(bǔ)血，補(bǔ)血要配補(bǔ)氣，需要?dú)庋ハ嗉骖櫍荒軉窝a(bǔ)氣或者單補(bǔ)血。只有相互聯(lián)合起來，才能夠得到更好的效果。
生姜煮水泡腳有什么作用
生姜的作用有很多，用適量的生姜煮水然后泡腳，手腳冰冷的情況會(huì)得到緩解。還可以治療感冒。并且當(dāng)有風(fēng)濕腳氣的時(shí)候，都可以通過生姜水來緩解。因此生姜泡腳對于身體來說有很多好的用處。但是并不是所有的人都適合用生姜來進(jìn)行泡腳的。例如患有心臟病的患者，以及有低血壓的人，過熱的水進(jìn)行泡腳，容易導(dǎo)致疾病得病發(fā)。而且糖尿病患者泡腳的時(shí)候也要注意水溫。
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貼敷療法的注意事項(xiàng)
穴位貼敷法適應(yīng)范圍相當(dāng)廣泛，不但可治療體表病癥，還可治療內(nèi)臟病癥，既可治療某些慢性病，又可治療急性病證。但在皮膚有破損、患者屬于急性感染期、肺結(jié)核活動(dòng)期以及貼敷部位臨近惡性腫瘤等，都不適合做穴位貼敷療法。一、貼敷部位皮膚破損時(shí)，不適宜做穴位貼敷；二、急性感染期，如用穴位貼敷治療呼吸道疾病，患者正處于急性感染或高燒期間，不適宜做穴位貼敷療法；三、“冬病夏治”處于肺結(jié)核活動(dòng)期，患者伴有劇烈咳嗽、咳血，不適合用穴位貼敷方法治療；四、不建議在惡性腫瘤附近做穴位貼敷治療。若是“冬病夏治”在三伏天貼敷，不要去戶外做劇烈運(yùn)動(dòng)、不要受涼、不要吃寒涼食物，否則會(huì)抑制脾胃功能，影響療效、影響藥物吸收。
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