糖尿病患者可以適量吃無糖酸奶、原味堅(jiān)果、低糖水果、全麥餅干、水煮蛋等零食，也可遵醫(yī)囑選擇格列齊特緩釋片、阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍片、瑞格列奈片、胰島素注射液等藥物控制血糖。

一、食物

1、無糖酸奶

無糖酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，升糖指數(shù)較低，適合糖尿病患者在兩餐之間食用。選擇時(shí)需注意配料表中無添加糖分，每日建議攝入100-200克，避免與高糖水果混合食用。

2、原味堅(jiān)果

杏仁、核桃等原味堅(jiān)果含不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖。每次食用10-15克為宜，避免鹽焗或糖漬加工產(chǎn)品，胃腸功能較弱者需控制攝入量。

3、低糖水果

草莓、藍(lán)莓等低糖水果可補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)，每次建議攝入100克左右，避免榨汁飲用。食用時(shí)間建議放在餐后2小時(shí)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、全麥餅干

全麥餅干選用全谷物原料制作，膳食纖維含量較高，可作為饑餓時(shí)的加餐選擇。購(gòu)買時(shí)需查看營(yíng)養(yǎng)成分表，單次食用不超過2片，搭配無糖飲品更佳。

5、水煮蛋

水煮蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白且?guī)缀醪缓妓衔铮柛垢袕?qiáng)。每日可食用1-2個(gè)，膽固醇偏高者需減少蛋黃攝入量，避免油炸等烹飪方式。

二、藥物

1、格列齊特緩釋片

適用于2型糖尿病，通過刺激胰島素分泌降低血糖?？赡艹霈F(xiàn)低血糖反應(yīng)，肝腎疾病患者慎用，需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

2、阿卡波糖片

可延緩碳水化合物分解，控制餐后血糖升高。常見腹脹等胃腸反應(yīng)，應(yīng)與第一口主食同時(shí)嚼服，炎癥性腸病患者禁用。

3、鹽酸二甲雙胍片

基礎(chǔ)降糖藥物，能改善胰島素抵抗。服藥期間須預(yù)防乳酸酸中毒，造影檢查前需暫停使用，長(zhǎng)期服用需補(bǔ)充維生素B12。

4、瑞格列奈片

速效促胰島素分泌劑，針對(duì)餐后高血糖。需餐前15分鐘服用，腎功能不全者需調(diào)整劑量，避免與吉非貝齊聯(lián)用。

5、胰島素注射液

用于1型或晚期2型糖尿病，根據(jù)類型選擇速效、中效等劑型。注射部位需輪換，嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，注意預(yù)防低血糖發(fā)生。

糖尿病患者選擇零食時(shí)需重點(diǎn)關(guān)注升糖指數(shù)和份量控制，建議將每日零食熱量控制在總熱量的10%以內(nèi)，優(yōu)先選擇天然未加工食品。進(jìn)食時(shí)間最好固定在三餐之間，每次加餐后2小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。同時(shí)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期復(fù)查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，與營(yíng)養(yǎng)師共同制定個(gè)性化飲食方案，避免因過度限制飲食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。