牙齦長(zhǎng)期發(fā)炎可通過(guò)口腔清潔、藥物治療、牙周治療、飲食調(diào)整、定期復(fù)查等方式改善。牙齦長(zhǎng)期發(fā)炎通常與牙菌斑堆積、牙結(jié)石刺激、內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降、全身性疾病等因素有關(guān)。

1、口腔清潔

每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，配合牙線(xiàn)或沖牙器清除牙縫殘留物。巴氏刷牙法能有效清潔牙齦溝，避免水平橫刷導(dǎo)致牙齦萎縮。飯后用溫水或生理鹽水漱口，減少食物殘?jiān)鼫簟?/p>

2、藥物治療

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，配合復(fù)方氯己定含漱液消炎。牙齦腫痛明顯時(shí)可用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀，但需注意藥物過(guò)敏史及胃腸道反應(yīng)。

3、牙周治療

超聲潔治能去除齦上牙結(jié)石，齦下刮治可清除牙周袋內(nèi)菌斑。對(duì)于深牙周袋患者可能需進(jìn)行翻瓣手術(shù)，重度骨吸收者可考慮引導(dǎo)骨組織再生術(shù)。治療后需每3-6個(gè)月進(jìn)行牙周維護(hù)。

4、飲食調(diào)整

增加維生素C含量高的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，避免過(guò)燙、辛辣刺激飲食。戒煙限酒，減少咖啡、碳酸飲料等酸性飲品攝入。咀嚼富含膳食纖維的蘋(píng)果、芹菜有助于牙齦按摩。

5、定期復(fù)查

每半年進(jìn)行口腔檢查，糖尿病等全身性疾病患者需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)。妊娠期雌激素變化易致牙齦增生，應(yīng)提前做好預(yù)防性潔治。正畸治療期間需使用專(zhuān)用牙縫刷清潔托槽周?chē)?/p>

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，壓力過(guò)大可能加重炎癥反應(yīng)。使用抗敏感牙膏可緩解牙齦退縮導(dǎo)致的牙齒敏感，避免用牙簽剔牙防止機(jī)械損傷。孕婦及青少年等特殊人群出現(xiàn)牙齦出血應(yīng)及時(shí)就診，長(zhǎng)期服用抗凝藥物者需提前告知牙醫(yī)。若伴隨牙齒松動(dòng)、口臭持續(xù)或全身發(fā)熱等癥狀，提示可能存在頜骨感染需立即處理。