小腿和腳浮腫怎么辦
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小腿和腳浮腫可通過抬高下肢、穿彈力襪、限制鈉鹽攝入、遵醫(yī)囑使用利尿劑、治療原發(fā)疾病等方式緩解。小腿和腳浮腫通常由久站久坐、靜脈回流障礙、腎功能異常、心力衰竭、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、抬高下肢
將下肢抬高超過心臟水平，利用重力促進靜脈回流。建議在休息時用枕頭墊高腿部，每次保持20-30分鐘，每日重復進行3-4次。該方法對妊娠期或長途旅行后的生理性水腫效果顯著。
2、穿彈力襪
醫(yī)用彈力襪通過梯度壓力改善靜脈瓣膜功能，適用于慢性靜脈功能不全患者。選擇壓力20-30mmHg的膝下型彈力襪，晨起前穿戴，睡前脫下。需注意皮膚清潔，避免褶皺壓迫導致皮膚破損。
3、限制鈉鹽攝入
每日食鹽量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。腎功能異常者需同時限制鉀、磷攝入?？蛇x用低鈉鹽替代品，但需警惕高鉀血癥風險。
4、遵醫(yī)囑使用利尿劑
呋塞米片適用于急性肺水腫等需快速利尿的情況，托拉塞米分散片對腎功能不全者更安全，螺內酯片可對抗醛固酮增多癥引起的水腫。使用期間需監(jiān)測電解質，防止低鉀血癥。
5、治療原發(fā)疾病
慢性心力衰竭患者需規(guī)范使用沙庫巴曲纈沙坦鈉片等抗心衰藥物，甲狀腺功能減退者補充左甲狀腺素鈉片，腎病綜合征需采用潑尼松片聯(lián)合環(huán)磷酰胺片治療。原發(fā)病控制后水腫多可緩解。
日常需避免長時間保持同一姿勢，每隔1-2小時活動踝關節(jié)促進血液循環(huán)。睡眠時采用左側臥位減輕下腔靜脈壓迫。適度食用冬瓜、紅豆等利水食物，但腎功能不全者需控制植物蛋白攝入。若水腫持續(xù)超過3天或伴隨呼吸困難、尿量減少等癥狀，應立即就醫(yī)排查嚴重病因。
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