男人腎虛可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善腎虛引起的脫發(fā)、腰膝酸軟等癥狀?？芍苯邮秤没蚣尤胫嗥分?。

2、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合腎陰虛引起的頭暈目眩、視力模糊?？膳菟驘鯗秤?。

3、山藥

山藥能補(bǔ)脾益腎，緩解腎虛導(dǎo)致的消化不良、夜尿頻繁。建議蒸煮或煲湯食用。

4、牡蠣

牡蠣含鋅量高，有助于改善腎陽(yáng)虛引起的性功能減退。可清蒸或煮粥食用。

5、核桃

核桃可溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善腎虛導(dǎo)致的畏寒肢冷。建議每日少量直接食用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、小便不利。成分含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材。

2、六味地黃丸

六味地黃丸主治腎陰虛導(dǎo)致的潮熱盜汗、耳鳴耳聾。含熟地黃、山茱萸等滋陰成分。

3、左歸丸

左歸丸適用于腎精不足導(dǎo)致的發(fā)育遲緩、早衰。含鹿角膠、龜板膠等填精藥材。

4、右歸丸

右歸丸針對(duì)腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿早泄。含杜仲、菟絲子等溫補(bǔ)藥物。

5、五子衍宗丸

五子衍宗丸用于腎虛精虧所致的不育癥。含枸杞子、覆盆子等補(bǔ)腎益精成分。

腎虛患者除飲食藥物調(diào)理外，需避免熬夜、過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，節(jié)制房事，保持心情愉悅。長(zhǎng)期腎虛未改善或伴隨嚴(yán)重癥狀如水腫、高血壓時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或泌尿外科就診，完善尿常規(guī)、腎功能等檢查，排除慢性腎炎、糖尿病腎病等器質(zhì)性疾病。