預(yù)防孕期慢阻肺可通過戒煙、避免空氣污染、接種疫苗、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。慢阻肺可能與遺傳、環(huán)境暴露、反復(fù)呼吸道感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀。

1、戒煙

孕期吸煙或被動(dòng)吸煙是慢阻肺的重要危險(xiǎn)因素。煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷氣道和肺泡，導(dǎo)致肺功能下降。孕婦應(yīng)嚴(yán)格戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。家屬需配合不在室內(nèi)吸煙，必要時(shí)可尋求醫(yī)生指導(dǎo)使用尼古丁替代療法輔助戒煙。

2、避免空氣污染

減少接觸廚房油煙、粉塵、化學(xué)氣體等污染物。外出時(shí)佩戴口罩，霧霾天氣減少戶外活動(dòng)。居家保持通風(fēng)，使用空氣凈化設(shè)備。職業(yè)暴露風(fēng)險(xiǎn)的孕婦需調(diào)換工作崗位，避免接觸紡織粉塵、煤塵等職業(yè)致病原。

3、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗能預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)的慢阻肺急性加重。孕期接種滅活疫苗安全有效，建議在孕中期完成接種。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，一般1-2天可自行緩解。

4、合理飲食

增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃，富含維生素E的堅(jiān)果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。限制高鹽高糖食物，控制體重增長在合理范圍。營養(yǎng)不良可能削弱呼吸道防御功能，過度肥胖則會(huì)加重呼吸負(fù)荷。

5、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)膈肌力量和肺活量，改善氣體交換。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意心率不超過140次/分，避免憋氣和腹部受壓動(dòng)作。出現(xiàn)氣促、宮縮需立即停止。

孕期需定期進(jìn)行肺功能監(jiān)測，尤其有慢阻肺家族史或長期吸煙者。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、活動(dòng)后氣短應(yīng)及時(shí)就診。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋痰液。遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物控制癥狀時(shí)，需嚴(yán)格掌握吸入技巧并監(jiān)測胎兒情況。