膝關(guān)節(jié)痛可通過(guò)熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)痛通常由骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

急性期膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛時(shí)可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每日2-3次，有助于減輕炎癥反應(yīng)。慢性期或非腫脹性疼痛可用熱毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，糖尿病患者慎用熱敷。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，雙醋瑞因膠囊改善關(guān)節(jié)功能。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需配合秋水仙堿片控制尿酸。長(zhǎng)期用藥需監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免與非甾體抗炎藥聯(lián)用增加胃腸道風(fēng)險(xiǎn)。

3、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎，低頻脈沖電刺激能緩解肌肉痙攣。需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次，10-15次為1療程。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁用沖擊波治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

可采用艾灸足三里、陽(yáng)陵泉等穴位，配合獨(dú)活寄生湯加減內(nèi)服。針灸治療取犢鼻、梁丘等穴位，每周3次。推拿手法以滾法、揉法為主，注意避免暴力手法。濕熱體質(zhì)者慎用艾灸。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可行膝關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，晚期患者需人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，6周內(nèi)避免深蹲。感染、凝血功能障礙患者手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高，需充分評(píng)估。

日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免爬山、爬樓梯等動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚(yú)。冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝時(shí)不宜過(guò)緊。如出現(xiàn)夜間靜息痛、關(guān)節(jié)變形等情況應(yīng)及時(shí)復(fù)查。