膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者一般可以運動，但需選擇低沖擊性運動并控制強度。若關(guān)節(jié)紅腫熱痛或處于急性發(fā)作期，則不建議運動。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者運動時，應(yīng)優(yōu)先選擇游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)壓力較小的有氧運動。水中浮力可減輕體重對關(guān)節(jié)的負荷，而騎自行車時膝關(guān)節(jié)屈伸活動能增強肌肉力量而不增加關(guān)節(jié)磨損。運動強度以次日不出現(xiàn)關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛為宜，單次運動時間建議控制在30分鐘以內(nèi)，每周3-5次。運動前充分熱身，運動后冰敷關(guān)節(jié)可減少炎癥反應(yīng)。

當關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯腫脹、皮溫升高或靜息痛時，應(yīng)暫停所有運動。急性炎癥期強行活動可能加速軟骨磨損，此時需遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥。晚期患者若已出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行床上直腿抬高、踝泵運動等被動訓(xùn)練。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)保持標準體重，減輕關(guān)節(jié)負擔，可適當補充硫酸氨基葡萄糖膠囊?guī)椭浌切迯?fù)。建議穿著緩沖性能好的運動鞋，避免爬樓梯、深蹲等動作。運動后出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適可局部熱敷，但急性期需改為冰敷。定期復(fù)查X線評估關(guān)節(jié)間隙變化，若保守治療無效且影響生活質(zhì)量，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。