運(yùn)動(dòng)通常不會(huì)使月經(jīng)提前，但劇烈運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量可能影響月經(jīng)周期。

適度的運(yùn)動(dòng)有助于維持身體健康，對(duì)月經(jīng)周期的影響較小。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于月經(jīng)的正常來(lái)潮。大多數(shù)女性在保持適度運(yùn)動(dòng)的情況下，月經(jīng)周期不會(huì)受到影響。適度的運(yùn)動(dòng)包括散步、瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的負(fù)擔(dān)較小，不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生明顯影響。

劇烈運(yùn)動(dòng)或突然增加運(yùn)動(dòng)量可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如長(zhǎng)跑、舉重等可能增加身體的壓力，導(dǎo)致激素水平波動(dòng)，從而影響月經(jīng)周期。長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的女性可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲或提前的情況。這種情況多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練的女性。如果月經(jīng)周期因運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)明顯變化，建議適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，觀察身體反應(yīng)。

建議女性在月經(jīng)期間選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的作息和均衡的飲食，有助于維持月經(jīng)周期的穩(wěn)定。如果月經(jīng)周期因運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)持續(xù)異常，建議及時(shí)就醫(yī)，排除其他潛在的健康問(wèn)題。