胃堵難受可通過調整飲食、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、穴位按摩、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃堵可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等因素有關。

1、調整飲食

避免進食辛辣刺激、油膩或過冷過熱的食物，選擇小米粥、山藥羹等易消化食物，少量多餐。進食時細嚼慢咽，餐后1小時內避免平臥。若伴隨反酸可適量飲用溫姜水。

2、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，每日重復進行2次，有助于放松胃腸平滑肌。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。

3、遵醫(yī)囑用藥

若確診為胃炎可服用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃酸過多；胃腸動力不足時可用多潘立酮片促進蠕動；胃痙攣者適用消旋山莨菪堿片。須嚴格遵循醫(yī)生指導用藥。

4、穴位按摩

按壓中脘穴、足三里穴各3分鐘，配合順時針揉腹100次。每日早晚重復進行，孕婦及腹部手術史者禁用此法。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)癥狀超過3天或伴隨嘔血、黑便時，需進行胃鏡或幽門螺桿菌檢測。胃潰瘍患者可能出現(xiàn)規(guī)律性上腹痛，胃食管反流易引發(fā)夜間嗆咳。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，戒煙限酒。可適當食用猴頭菇、秋葵等保護胃黏膜的食物，但胃寒者慎用生冷蔬果。建議每餐七分飽，餐后散步15分鐘促進消化，若癥狀反復發(fā)作應及時完善胃腸鏡檢查。