膝關(guān)節(jié)炎患者是否可以跑步
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沒有關(guān)節(jié)變形的膝關(guān)節(jié)炎患者是可以跑步的，跑步能夠增強(qiáng)膝蓋肌肉功能，可以在一定程度上緩解膝關(guān)節(jié)炎。嚴(yán)重關(guān)節(jié)變形的人是不可以跑步的，這樣會(huì)加重癥狀。膝關(guān)節(jié)炎患者跑步的時(shí)候要穿緩震效果好的鞋子，并且必須堅(jiān)持佩戴護(hù)膝。這樣才能避免運(yùn)動(dòng)傷害，預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛。
膝關(guān)節(jié)炎一般是膝蓋損傷導(dǎo)致的，有一些熱愛運(yùn)動(dòng)的中老年人患病后還想堅(jiān)持跑步，但是又擔(dān)心跑步會(huì)加重癥狀。膝關(guān)節(jié)炎確實(shí)也和運(yùn)動(dòng)過量有一定的關(guān)系，而且這種病很難根治，需要長時(shí)間護(hù)理和服藥。那膝關(guān)節(jié)炎患者是否可以跑步呢？
一、膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎
1.無關(guān)節(jié)變形可適當(dāng)跑步
如果膝關(guān)節(jié)炎沒有明顯的關(guān)節(jié)變形，那么就可以適當(dāng)跑步鍛煉。跑步能夠增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉功能，在一定程度上促進(jìn)性關(guān)節(jié)炎康復(fù)。但是膝關(guān)節(jié)炎患者跑步一定要用正確的方法，不然反而會(huì)加重疾病。
2.關(guān)節(jié)變形不可跑步
已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重變形就不要跑步了，這個(gè)時(shí)候最好盡快進(jìn)行手術(shù)治療，平時(shí)多注意休息，不要給膝蓋太大的重量負(fù)擔(dān)。
二、膝關(guān)節(jié)炎患者如何跑步
1.穿著緩震效果好的鞋子
膝關(guān)節(jié)炎患者跑步的時(shí)候一定要穿緩震效果好的鞋子，這種鞋子能夠大大減輕地面對(duì)膝蓋的撞擊，可以有效保護(hù)膝蓋。穿正確的鞋子有時(shí)候比正確的跑姿還要重要。
2.佩戴護(hù)具
佩戴護(hù)具可以有效防止膝關(guān)節(jié)骨骼不穩(wěn)定，并且護(hù)具還能夠提供外支撐力，能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)功能。堅(jiān)持佩戴護(hù)具跑步很少會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
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上樓梯膝蓋響什么原因
上樓梯膝蓋響最大可能性是膝關(guān)節(jié)，髕骨關(guān)節(jié)發(fā)生退行性的改變主要表現(xiàn)髕骨后方的軟骨面和股骨滑車溝的軟骨面發(fā)生磨損，磨損之后就會(huì)凹凸不平邊緣會(huì)有些骨贅的增生。這個(gè)時(shí)候在膝關(guān)節(jié)做屈伸運(yùn)動(dòng)比如爬山、爬樓的過程中，不平整的關(guān)節(jié)面發(fā)生磨損、摩擦就會(huì)產(chǎn)生骨擦音彈響，這種情況的彈響響聲往往會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)的疼痛、蹲起無力、深蹲困難這些癥狀。另外髕骨不穩(wěn)定、髕骨軌跡不良也會(huì)導(dǎo)致這種響聲，正常的髕骨應(yīng)該是在股骨滑車溝內(nèi)做滑動(dòng)，但是有些很多女性膝關(guān)節(jié)先天發(fā)育不良，可能有膝外翻、口角比較大，扁骨相對(duì)于股骨滑車有外翻半脫位的傾向，屈伸運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)彈響還有生理性的彈響，比如正常人上下樓梯的時(shí)候髕骨和股骨之間發(fā)生摩擦也會(huì)產(chǎn)生彈響。其實(shí)這是一種正常的生理現(xiàn)象，沒有不會(huì)有什么太大的問題，不需要特殊的處理和矯正?？赡苁前朐掳鍝p傷這種情況，患者往往有膝關(guān)節(jié)扭傷的病史在屈伸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候股骨和脛骨擠加，撕裂的半月板組織出現(xiàn)彈響甚至絞索疼痛，這種情況可能就需要做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查來明確半月板損傷的程度，合并髕骨半脫位不穩(wěn)定的情況，如果半板損傷比較嚴(yán)重，產(chǎn)生彈響絞索，可能需要進(jìn)行手術(shù)的干預(yù)，通過膝關(guān)節(jié)鏡下做半月板修復(fù)來解決彈響。
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上樓的時(shí)候膝蓋疼，最常見的原因是髕骨軟化癥，多見于30-40歲的年輕人。由于運(yùn)動(dòng)量比較大，經(jīng)常做深蹲或上下樓的運(yùn)動(dòng)，不經(jīng)意間就會(huì)慢慢的導(dǎo)致股骨滑車，軟骨、髕骨下表面軟骨變軟、皸裂、剝脫，就會(huì)出現(xiàn)上下樓膝蓋的疼痛、不適、打軟腿的癥狀。二、先天骨性發(fā)育的異常。如髕骨關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，處于外翻半脫位的狀態(tài)。上樓時(shí)，髕骨不是在滑車溝里滑動(dòng)，而是反復(fù)摩擦股骨外髁的軟骨，久而久之就會(huì)在上下樓的時(shí)候出現(xiàn)膝蓋的疼痛。三、老年也會(huì)存在上樓的時(shí)候膝蓋疼的情況，一般是髕骨關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)病。所以，在年輕的時(shí)候，要盡量減少深蹲、扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，少爬山、爬樓，保護(hù)膝關(guān)節(jié)、半月板，避免年紀(jì)大了出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。
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上樓梯膝蓋響怎么回事
上樓梯膝蓋響的原因：一、膝關(guān)節(jié)，髕骨關(guān)節(jié)發(fā)生退行性的改變。髕骨后方的軟骨面和股骨滑車溝的軟骨面發(fā)生磨損，磨損之后就會(huì)凹凸不平邊緣會(huì)有些骨贅的增生。這個(gè)時(shí)候在膝關(guān)節(jié)做屈伸運(yùn)動(dòng)比如爬山、爬樓的過程中，不平整的關(guān)節(jié)面發(fā)生磨損、摩擦就會(huì)產(chǎn)生骨擦音彈響。二、髕骨不穩(wěn)定、髕骨軌跡不良。膝關(guān)節(jié)先天發(fā)育不良，可能有膝外翻、口角比較大，扁骨相對(duì)于股骨滑車有外翻半脫位的傾向，屈伸運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)彈響還有生理性的彈響。三、半月板損傷。有膝關(guān)節(jié)扭傷的病史在屈伸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候股骨和脛骨擠加，撕裂的半月板組織出現(xiàn)彈響甚至絞索疼痛。
膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方式
伴隨著生活水平的提高，人民飲食的改善，肥胖患者越來越多，導(dǎo)致患有膝關(guān)節(jié)炎的人們也越來越多，因?yàn)榉逝?、自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)、不加強(qiáng)自身鍛煉等都有可能引起腿部紅、腫、熱、痛等癥狀，最后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。通過鍛煉可以很好的預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎，那么膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方式有哪些
怎樣提高膝關(guān)節(jié)炎治愈率怎么樣
膝關(guān)節(jié)炎的危害非常大，不僅會(huì)影響到患者的身體健康，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎疾病的反復(fù)發(fā)作，這會(huì)給治療增加更大的難度，那么怎樣提高膝關(guān)節(jié)炎治愈率?這就需要膝關(guān)節(jié)炎患者做好生活當(dāng)中的治療和護(hù)理工作，具體內(nèi)容我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。
急性膝關(guān)節(jié)炎治療方法
關(guān)節(jié)炎的類型有很多種，膝關(guān)節(jié)炎就是其中的一種，而且發(fā)病率還非常的高，一旦得了膝關(guān)節(jié)炎會(huì)給患者的行動(dòng)帶來不便，所以早發(fā)現(xiàn)早治療是很關(guān)鍵的，治療膝關(guān)節(jié)炎一般采用中藥治療、推拿治療以及針炙治療等，下面就為您詳細(xì)介紹急性膝關(guān)節(jié)炎治療方法。
膝關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是指膝關(guān)節(jié)部位退變引發(fā)的膝關(guān)節(jié)軟骨變性、骨質(zhì)增生而引起的一種慢性骨關(guān)節(jié)疾患。主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和活動(dòng)不靈活，嚴(yán)重了以后會(huì)引起膝關(guān)節(jié)畸形和活動(dòng)受限。X線表現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄，軟骨下骨質(zhì)致密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變情況，又稱為膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎及骨性關(guān)節(jié)病等。所以在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎情況以后平時(shí)一定注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力，比較外傷以免引起膝關(guān)節(jié)炎加重。在出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎以后，平時(shí)可以多行膝關(guān)節(jié)熱敷，針灸、理療治療，來緩解癥狀和延緩關(guān)節(jié)炎發(fā)展，癥狀嚴(yán)重患者可以口服非甾體抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物來減輕癥狀，必要時(shí)可以關(guān)節(jié)腔穿刺注射玻璃酸鈉治療，來營養(yǎng)潤滑關(guān)節(jié)，從而緩解癥狀，延緩發(fā)展。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎并發(fā)癥
膝骨性關(guān)節(jié)炎的并發(fā)癥主要是由于后期因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛明顯，病人活動(dòng)障礙引起，主要有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、下肢腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響、下肢肌肉萎縮及關(guān)節(jié)腫脹、畸形、靜脈曲張、肌肉酸痛等。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是由多種原因引起的膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的一種常見病，臨床中老年病人多見。病人發(fā)病的初期，沒有明顯的癥狀，或癥狀輕微，主要癥狀有膝部僵硬不適感。病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)腫脹，明顯時(shí)還會(huì)引起小腿靜脈回流受限，導(dǎo)致小腿及足部靜脈曲張，引發(fā)小腿后側(cè)肌肉酸痛情況，還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)硬化、囊變情況，嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)骨壞死等。一旦出現(xiàn)了明顯的并發(fā)癥就會(huì)嚴(yán)重影響病人膝關(guān)節(jié)正常的功能，得考慮行手術(shù)治療。
兒童化膿性膝關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
兒童化膿性膝關(guān)節(jié)炎比較常見。在兒童中，關(guān)節(jié)炎和骨髓炎同時(shí)存在，很難說清楚誰先誰后，當(dāng)然也有一部分是單純的關(guān)節(jié)炎。通過核磁能夠判斷出來，比如做完核磁后，如果沒有骨髓水腫，只是關(guān)節(jié)內(nèi)有積液，這種一般就是單純的關(guān)節(jié)炎。如果同時(shí)伴有骨髓水腫，骨骼破壞，同時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)又有膿，兩個(gè)病同時(shí)存在，往往有可能是骨髓炎早發(fā)，膿出現(xiàn)以后通過骨骺破潰，進(jìn)到關(guān)節(jié)里導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以這兩個(gè)病的先后順序，不太好判斷，也可能同時(shí)發(fā)生。也有單純的就是一個(gè)化膿性關(guān)節(jié)炎，所以不同的病的處理方案不太一樣?；撔躁P(guān)節(jié)炎，如果單純的是關(guān)節(jié)炎癥，骨骼沒有變化，相對(duì)容易一些，經(jīng)過一些抗炎治療、沖洗，局部做一些特殊治療，效果還是不錯(cuò)。但是早期發(fā)現(xiàn)，早期治療非常重要，到了慢性期后再去治療，就非常的嚴(yán)重。到晚期能看到局部肉芽形成，局部關(guān)節(jié)腫脹，甚至畸形，治療就非常的困難。
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兒童化膿性膝關(guān)節(jié)炎的癥狀
兒童化膿性膝關(guān)節(jié)炎是在兒童中比較常見的一種疾病。在患病的兒童中，關(guān)節(jié)炎和骨髓炎可以同時(shí)存在，一般很難說清楚誰先誰后。也有一部分患者是單純的關(guān)節(jié)炎。通過核磁檢查能夠判斷出來，患者究竟是單純的關(guān)節(jié)炎還是關(guān)節(jié)炎和骨髓炎同時(shí)存在。比如患者在做完核磁檢查后，如果沒有骨髓水腫，只是關(guān)節(jié)內(nèi)有積液，一般這種情況就是單純的關(guān)節(jié)炎。如果患者同時(shí)伴有骨髓水腫以及骨骼破壞，而且關(guān)節(jié)內(nèi)又有膿，這種情況就是關(guān)節(jié)炎和骨髓炎兩個(gè)疾病同時(shí)存在。但這兩個(gè)病的先后順序，不太好判斷。不同病的處理方案也不一樣。如果是單純關(guān)節(jié)炎癥，經(jīng)過一些抗炎治療效果不錯(cuò)。但早期發(fā)現(xiàn)，早期治療非常重要。到慢性期后再治療，就非常嚴(yán)重。
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膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎
得了膝關(guān)節(jié)炎是可以跑步的，要強(qiáng)調(diào)的是跑步的方式、時(shí)間和長度，也需要根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來決定，如過去疼痛，現(xiàn)在不痛，則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息，不可以跑步。跑步建議：不超過半小時(shí)，三公里以內(nèi)，減少連續(xù)運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋造成的傷害。
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