膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎
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得了膝關(guān)節(jié)炎是可以跑步的,要強(qiáng)調(diào)的是跑步的方式、時(shí)間和長(zhǎng)度,也需要根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來(lái)決定,如過(guò)去疼痛,現(xiàn)在不痛,則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息,不可以跑步。跑步建議:不超過(guò)半小時(shí),三公里以?xún)?nèi),減少連續(xù)運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋造成的傷害。
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