竹根黃一般是指黃精，具有補氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精等功效，常用于改善脾胃虛弱、肺虛咳嗽、精血不足等癥狀。黃精的好處主要有改善疲勞、調(diào)節(jié)血糖、增強免疫、延緩衰老、保護心血管等。

1、改善疲勞

黃精含有黃精多糖、氨基酸等成分，有助于促進能量代謝，緩解體力透支引起的乏力、精神不振。適用于長期勞累或病后體虛人群，可搭配黃芪、黨參等補氣藥材使用。

2、調(diào)節(jié)血糖

黃精中的黃精皂苷和甾體化合物能輔助降低血糖水平，對糖尿病引起的口渴、多尿有一定改善作用。但需注意不能替代降糖藥物，糖尿病患者應在醫(yī)生指導下配合使用。

3、增強免疫

黃精多糖可激活巨噬細胞和淋巴細胞功能，提高機體抗病能力，減少呼吸道感染概率。適合免疫力低下者日常調(diào)理，可與枸杞、紅棗同煮食用。

4、延緩衰老

黃精的抗氧化成分能清除自由基，減輕細胞氧化損傷，對皮膚干燥、記憶力減退等衰老癥狀有緩解作用。常與熟地黃、當歸配伍用于中老年養(yǎng)生。

5、保護心血管

黃精可擴張冠狀動脈，改善心肌供血，同時調(diào)節(jié)血脂代謝，預防動脈粥樣硬化。心腦血管疾病高危人群可在中醫(yī)師建議下適量服用黃精制劑。

使用黃精時建議選擇炮制過的制黃精以減少生品刺激性，每日用量一般不超過15克。濕熱體質(zhì)或感冒發(fā)熱期間不宜服用，孕婦及兒童需遵醫(yī)囑?？纱钆渚字笾嗷蚺c瘦肉燉湯，避免與辛辣食物同食。若出現(xiàn)腹脹、口干等不適需停用并咨詢中醫(yī)師。