排卵期小腹疼通常是正常的生理現(xiàn)象，可能與卵泡破裂或盆腔充血有關(guān)。若疼痛輕微且無其他異常癥狀，一般無須特殊處理。

排卵期小腹疼痛多由成熟卵泡破裂釋放卵子時刺激腹膜引起，表現(xiàn)為單側(cè)下腹短暫鈍痛或刺痛，持續(xù)數(shù)小時至2天，可能伴隨少量陰道出血或分泌物增多。部分女性因盆腔充血或卵巢活動增強導致牽涉痛，疼痛范圍可擴散至腰部或大腿內(nèi)側(cè)。疼痛程度因人而異，多數(shù)可通過熱敷、休息緩解。

少數(shù)情況下，排卵期疼痛可能與盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素相關(guān)。若疼痛持續(xù)超過3天、伴隨發(fā)熱、異常出血或排尿困難，需警惕黃體破裂、卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)等急癥。既往有婦科疾病史或疼痛進行性加重的患者應及時就醫(yī)排查。

日?？赏ㄟ^記錄月經(jīng)周期預判排卵期，避免劇烈運動或過度勞累。疼痛時可選擇溫熱飲品促進血液循環(huán)，使用暖水袋熱敷下腹，但溫度不宜超過50℃以防燙傷。保持外陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲減少摩擦刺激。若反復出現(xiàn)嚴重疼痛，建議婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病，避免自行服用止痛藥掩蓋癥狀。