五個(gè)半月的寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并注意觀察寶寶是否有過(guò)敏反應(yīng)。

一、米粉

米粉是寶寶最早接觸的輔食之一，富含碳水化合物，易于消化吸收。初次添加時(shí)，建議選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀。從每天1-2勺開(kāi)始，逐漸增加至2-3次/天。注意選擇無(wú)糖、無(wú)鹽的純米粉，避免過(guò)早引入調(diào)味品。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等根莖類蔬菜適合作為初期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無(wú)過(guò)敏反應(yīng)后再引入新品種。蔬菜泥可提供膳食纖維、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素，有助于腸道健康。避免使用菠菜、甜菜等硝酸鹽含量高的蔬菜。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果可作為補(bǔ)充。水果需去皮去核后蒸軟或直接研磨，避免添加糖分。水果泥含天然果糖和維生素C，但每日攝入量不宜超過(guò)30克，以免影響奶量。柑橘類、草莓等易致敏水果建議延后至8月齡后嘗試。

四、肉泥

雞胸肉泥、瘦豬肉泥等白肉可提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素。肉類需徹底煮熟后去除筋膜，用料理機(jī)打成細(xì)膩肉糜，初期可混合蔬菜泥食用。紅肉如牛肉建議7月齡后添加。每餐肉類添加量從5克開(kāi)始，每周2-3次即可滿足鐵需求。

五、蛋黃泥

煮熟蛋黃取1/4個(gè)研磨后調(diào)水喂食，逐步增至1/2個(gè)。蛋黃含卵磷脂和鐵，但蛋白部分需1歲后添加以防過(guò)敏。初次嘗試后觀察是否有皮疹、腹瀉等反應(yīng)。蛋黃可單獨(dú)食用或拌入米糊，每周不超過(guò)3次以避免膽固醇過(guò)量。

添加輔食期間應(yīng)保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次引入新食物需單獨(dú)嘗試并記錄反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)。輔食制作需保證器具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放。6月齡后可逐步增加輔食稠度和顆粒度，7-8月齡引入手指食物鍛煉咀嚼能力。定期監(jiān)測(cè)寶寶體重增長(zhǎng)曲線，如有喂養(yǎng)困難應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。