早上起來流鼻血可能與空氣干燥、鼻黏膜損傷、高血壓、鼻炎、血液疾病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^保持環(huán)境濕度、避免挖鼻、控制血壓、治療鼻炎、排查血液病等方式干預(yù)。

1、空氣干燥

夜間睡眠時長時間吸入干燥空氣，可能導(dǎo)致鼻黏膜水分蒸發(fā)過快，黏膜脆性增加而破裂出血。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，睡前用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔有助于預(yù)防。

2、鼻黏膜損傷

挖鼻孔或用力擤鼻等行為可能直接損傷鼻中隔前下部的利特爾區(qū)血管。該區(qū)域血管豐富且表淺，輕微外傷即可引發(fā)出血。改掉不良習(xí)慣，出血時用手指按壓鼻翼5-10分鐘可止血。

3、高血壓

晨起血壓高峰可能使鼻腔毛細血管壓力驟增而破裂。高血壓患者可能出現(xiàn)頭痛伴鼻出血，測量晨起血壓超過140/90mmHg需警惕。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥。

4、鼻炎

過敏性鼻炎或感染性鼻炎會導(dǎo)致黏膜充血腫脹，夜間分泌物刺激可能誘發(fā)晨起出血。伴有打噴嚏、鼻塞時可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑控制炎癥，配合氯雷他定片抗過敏。

5、血液疾病

血小板減少或凝血功能障礙患者可能出現(xiàn)反復(fù)鼻出血，常伴牙齦出血或皮下瘀斑。需進行血常規(guī)和凝血功能檢查，確診后可能需輸注血小板或使用氨甲環(huán)酸注射液。

日常應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通濕潤，冬季可使用加濕器避免干燥；飲食多補充維生素C和維生素K，如柑橘類水果和綠葉蔬菜有助于維持血管彈性；避免用力擤鼻或摳挖鼻孔，擤鼻時需單側(cè)交替進行；高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測晨起血壓，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥；反復(fù)出血或伴隨其他部位出血時應(yīng)及時就診血液科，完善凝血功能等相關(guān)檢查。鼻腔干燥時可薄涂紅霉素軟膏保護黏膜，但出血急性期禁止向鼻腔填塞任何藥物。