面膜早上或晚上敷均可，但不同時(shí)段有不同效果。早上敷有助于快速補(bǔ)水提亮膚色，晚上敷則更利于深層修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)吸收。

早上敷面膜能迅速緩解夜間皮膚水分流失，特別適合妝前急救。清潔面部后使用補(bǔ)水面膜，可讓后續(xù)底妝更服帖。含有維生素C或煙酰胺成分的面片能短暫提亮膚色，但需注意防曬以避免光敏反應(yīng)。晨間建議選擇無(wú)酒精的清爽型面膜，敷5-10分鐘即可，避免過(guò)度水合導(dǎo)致角質(zhì)層脆弱。

夜間是皮膚自我修復(fù)的黃金時(shí)段，此時(shí)敷面膜效果更顯著。清潔卸妝后使用修復(fù)類面膜，神經(jīng)酰胺或玻尿酸成分能強(qiáng)化皮膚屏障。膏狀或睡眠面膜可形成封閉環(huán)境促進(jìn)吸收，但油性肌膚應(yīng)避開(kāi)過(guò)于油膩的配方。敷用時(shí)間可延長(zhǎng)至15-20分鐘，之后需按摩促進(jìn)剩余精華吸收。含有視黃醇或果酸的面膜建議僅在晚間使用，使用后避免強(qiáng)光照射。

選擇敷面膜時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)和需求調(diào)整。干性肌膚可早晚各敷一次補(bǔ)水面膜，敏感肌建議間隔2-3天使用。無(wú)論何時(shí)敷面膜，使用前都需徹底清潔面部，敷后配合基礎(chǔ)護(hù)膚步驟鎖住水分。注意查看成分表避免過(guò)敏原，出現(xiàn)刺痛或紅腫應(yīng)立即停用。長(zhǎng)期護(hù)理應(yīng)搭配防曬和健康作息，單靠面膜無(wú)法解決所有皮膚問(wèn)題。