血壓低可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素和維生素B12的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、鹽酸米多君片等藥物。

一、食物

瘦肉如牛肉、雞肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善血液循環(huán)。動(dòng)物肝臟如豬肝富含鐵和維生素B12，能輔助糾正貧血引起的低血壓。雞蛋中的卵磷脂和膽堿對(duì)維持血管彈性有一定幫助。深綠色蔬菜如菠菜含有葉酸和鉀元素，可調(diào)節(jié)血容量。堅(jiān)果如杏仁富含不飽和脂肪酸和鎂，能支持心血管功能。

二、藥物

生脈飲口服液由人參、麥冬等組成，適用于氣陰兩虛型低血壓。鹽酸米多君片為α1腎上腺素受體激動(dòng)劑，能收縮血管升高血壓。黃芪注射液可改善心肌供血，提升循環(huán)動(dòng)力。氟氫可的松片通過(guò)保鈉排鉀作用增加血容量。阿膠補(bǔ)血口服液對(duì)氣血不足導(dǎo)致的低血壓有調(diào)理作用。

血壓低人群日常需保持規(guī)律作息，避免突然改變體位，起床時(shí)先坐起1-2分鐘再站立。飲食上可適當(dāng)增加鈉鹽攝入，每日分次少量飲用淡鹽水，但高血壓患者慎用。建議進(jìn)行游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動(dòng)前后注意監(jiān)測(cè)血壓變化。若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查貧血、內(nèi)分泌疾病等潛在病因。