膝蓋腫了可通過冷敷熱敷交替、抬高患肢、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式消腫。膝蓋腫脹通常由外傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)、感染等原因引起。

1、冷敷熱敷交替

急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷膝蓋，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，冷熱敷時(shí)需用毛巾包裹溫度源。

2、抬高患肢

平臥時(shí)將腫脹膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流?？膳浜硝妆眠\(yùn)動，每小時(shí)做20-30次踝關(guān)節(jié)屈伸，增強(qiáng)肌肉泵血功能。夜間睡眠時(shí)可在小腿下方墊軟枕保持抬高位。

3、藥物治療

外傷性腫脹可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑局部噴涂。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需服用秋水仙堿片抑制炎癥。細(xì)菌性感染需用頭孢克洛分散片抗感染。骨關(guān)節(jié)炎患者可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂時(shí)需避開破損皮膚。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，每次10分鐘。超短波治療可改善微循環(huán)，每周3次。沖擊波治療適用于慢性炎癥，需專業(yè)醫(yī)師操作。紅外線照射每次20分鐘，注意保持適當(dāng)距離。磁療需連續(xù)治療2周以上見效。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重膝關(guān)節(jié)積液需行關(guān)節(jié)穿刺抽液術(shù)。半月板損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)?；撔躁P(guān)節(jié)炎需關(guān)節(jié)腔沖洗引流術(shù)。晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

膝蓋腫脹期間應(yīng)避免長時(shí)間站立行走，減少爬樓梯等負(fù)重活動。飲食注意控制嘌呤攝入，痛風(fēng)患者每日飲水量保持2000毫升以上。肥胖者需減輕體重降低膝關(guān)節(jié)負(fù)荷?？祻?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練。若腫脹持續(xù)超過1周或伴發(fā)熱、劇烈疼痛需及時(shí)就醫(yī)，禁止自行穿刺放液或?yàn)E用激素類藥物。