食管炎的日常預(yù)防
隨著人們的飲食西方化以及人口老齡化,消化道疾病,特別是食管炎這種疾病有增多的趨勢,得了食管炎最重要的是治療,但是治療之前的預(yù)防往往被大家忽視,下面我們就來了解一下,食管炎的日常預(yù)防措施都有哪些?
定時進(jìn)餐每日3餐應(yīng)固定時間進(jìn)食。不宜太晚進(jìn)食夜餐,進(jìn)餐后至少3小時方能上床睡覺。
控制飲食盡量少吃含有脂肪、巧克力等的食物,因?yàn)檫@些食物有損于食管下端括約肌的功能。例如,脂肪可促進(jìn)胰泌素和膽囊收縮素的釋放,從而導(dǎo)致食管下端括約肌壓力的減低。檸檬汁、番茄汁等酸性飲料也可加重胃部灼熱感,而且對食管黏膜上皮有一定的損傷作用。
減輕體重身體過于肥胖者,由于腹腔內(nèi)壓力增加,易導(dǎo)致食物逆向流動。因此,肥胖者應(yīng)設(shè)法減輕體重,避免彎腰、下蹲等增加腹內(nèi)壓力的運(yùn)動。
抬高床頭最近有醫(yī)學(xué)家采用pH監(jiān)測技術(shù),發(fā)現(xiàn)抬高床頭可明顯減少食管內(nèi)的酸接觸,但至少抬高15厘米,單純增高枕頭的高度反而會加重反流的癥狀。有人認(rèn)為,抬高床頭最好使用木板,也可在彈簧床上加墊泡沫橡膠制的三角形支撐物。
慎用藥物很多研究表明,不少藥物可降低食管下端括約肌的壓力,導(dǎo)致抗反流屏障功能的損害。這些藥物主要包括茶堿、異丙基腎上腺素、多巴胺、度冷丁、安定等。
戒煙限酒吸煙能明顯降低食管下端括約肌的壓力。20多分鐘吸2支煙可使食管下端括約肌的壓力降低50%。這種下降在吸煙開始2~3分鐘即發(fā)生,而且吸完后其壓力仍在低水平。這可能與煙草中的尼古丁阻斷乙酰膽堿能神經(jīng)的控制機(jī)理有關(guān)。酒精、咖啡、濃茶等對反流性食管炎無益,應(yīng)避免或減少飲用。
相關(guān)推薦
02:02
02:18
01:23
01:13




