長(zhǎng)期飲酒可能損傷脾胃功能，日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜、紅棗、猴頭菇等食物幫助調(diào)理脾胃。若已出現(xiàn)明顯胃腸不適，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

一、食物

1、山藥

山藥含有黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化液分泌，保護(hù)胃黏膜。適合脾胃虛弱引起的食欲不振、腹瀉癥狀。可蒸煮或煲粥食用，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、小米

小米富含B族維生素和膳食纖維，易消化且能中和胃酸。對(duì)酒精刺激導(dǎo)致的胃脹、反酸有緩解作用。建議熬制成小米粥，避免與寒涼食物同食。

3、南瓜

南瓜中的果膠和胡蘿卜素可修復(fù)胃腸黏膜，改善飲酒后的胃部灼熱感。蒸煮或制作南瓜羹更利于吸收，但胃酸過多者應(yīng)適量食用。

4、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣的功效，其環(huán)磷酸腺苷成分能調(diào)節(jié)胃腸功能。適合氣血不足型脾胃虛弱，可搭配小米煮粥，每日食用5-8顆為宜。

5、猴頭菇

猴頭菇含有多糖和氨基酸，能增強(qiáng)胃黏膜屏障功能。對(duì)酒精性胃炎有輔助改善作用，建議煲湯食用，過敏體質(zhì)者慎用。

二、藥物

1、香砂養(yǎng)胃丸

用于脾胃虛弱引起的胃脘脹滿、食欲減退，含木香、砂仁等成分。需注意陰虛火旺者禁用，服藥期間忌食生冷油膩。

2、參苓白術(shù)散

改善脾虛濕盛導(dǎo)致的腹瀉、乏力，含人參、茯苓等藥材。感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)。

3、保和丸

適用于飲食積滯型胃痛腹脹，含山楂、神曲等消食成分。孕婦及哺乳期婦女須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、摩羅丹

針對(duì)慢性萎縮性胃炎伴糜爛，含百合、茯苓等養(yǎng)陰藥材。服藥期間出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停藥。

5、胃蘇顆粒

緩解酒精刺激引起的胃脘脹痛，含紫蘇梗、香附等理氣成分。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

脾胃調(diào)理期間需嚴(yán)格戒酒，避免辛辣刺激食物。每日規(guī)律進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽，餐后適度散步促進(jìn)消化。可配合艾灸足三里穴改善胃腸功能，若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、黑便等報(bào)警癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累加重脾胃負(fù)擔(dān)。