眼睛很累可能與用眼過(guò)度、干眼癥、屈光不正、視疲勞綜合征、青光眼等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼部酸脹、視物模糊、畏光流淚等癥狀。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼部血液循環(huán)障礙。常見(jiàn)于熬夜工作、長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕等行為。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)導(dǎo)致角膜干燥，可能與環(huán)境干燥、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)有關(guān)。表現(xiàn)為異物感、燒灼感，可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液緩解。

3、屈光不正

未矯正的近視、遠(yuǎn)視或散光會(huì)迫使眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)，常見(jiàn)于青少年及長(zhǎng)期伏案人群。需通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡，必要時(shí)考慮角膜塑形鏡或激光手術(shù)矯正。

4、視疲勞綜合征

由集合功能異?；蛘{(diào)節(jié)痙攣引起，多伴隨頭痛、惡心等癥狀。可進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)需使用消旋山莨菪堿滴眼液等睫狀肌麻痹劑。

5、青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng)，早期可表現(xiàn)為視疲勞伴虹視現(xiàn)象。需通過(guò)眼壓測(cè)量確診，常用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼壓藥物治療。

日常應(yīng)注意保持用眼環(huán)境光線適宜，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設(shè)備；增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入；使用加濕器維持環(huán)境濕度；定期進(jìn)行眼科檢查，40歲以上人群建議每年測(cè)量眼壓。出現(xiàn)持續(xù)眼疲勞時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病理性因素，避免自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的眼藥水。