運(yùn)動(dòng)后血壓升高通常是正常生理現(xiàn)象，但需結(jié)合個(gè)體基礎(chǔ)血壓及恢復(fù)速度綜合判斷。運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致心率加快、血管收縮，引起暫時(shí)性血壓上升，停止運(yùn)動(dòng)后30-60分鐘可逐漸恢復(fù)至基線水平。

健康人群運(yùn)動(dòng)時(shí)收縮壓可能上升20-60毫米汞柱，舒張壓變化較小或略有下降。這種反應(yīng)源于運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉需氧量增加，心臟通過提高泵血量和外周血管收縮來保證供血。若運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中且無心血管疾病史，血壓波動(dòng)屬于正常代償機(jī)制。運(yùn)動(dòng)后血壓持續(xù)升高超過2小時(shí)或伴隨頭暈、胸痛等癥狀時(shí)，可能與原發(fā)性高血壓、腎動(dòng)脈狹窄等病理因素有關(guān)。長(zhǎng)期高血壓患者運(yùn)動(dòng)后血壓驟升超過180/110毫米汞柱，或出現(xiàn)視物模糊、惡心嘔吐等表現(xiàn)時(shí)需警惕高血壓危象。

建議運(yùn)動(dòng)前測(cè)量基礎(chǔ)血壓，選擇快走、游泳等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免憋氣發(fā)力動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)水分，采用靜態(tài)拉伸幫助心率平復(fù)。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案，避免晨起空腹運(yùn)動(dòng)，監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)前后血壓變化。若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)和心血管評(píng)估。