膝蓋骨頭突出可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋骨頭突出可能與骨質(zhì)增生、髕骨脫位、骨關(guān)節(jié)炎、骨腫瘤、先天性骨骼發(fā)育異常等因素有關(guān)。

1、生活干預(yù)

膝蓋骨頭突出若由輕微骨質(zhì)增生或勞損引起，可通過減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動改善。避免長時間爬樓梯、深蹲或劇烈跑跳，體重超標(biāo)者需控制體重。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、坐姿屈伸等低強度鍛煉增強股四頭肌力量，建議使用護膝提供關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

2、物理治療

超聲波、紅外線照射等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解軟組織粘連。中醫(yī)推拿配合艾灸能松解周圍肌肉緊張，低溫沖擊療法適用于急性期腫脹。需由專業(yè)康復(fù)師操作，每周進(jìn)行2-3次，連續(xù)治療4-6周可見效。

3、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的突出可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。骨質(zhì)增生伴疼痛者可局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏，嚴(yán)重炎癥需關(guān)節(jié)腔注射醋酸潑尼松龍注射液。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

4、手術(shù)治療

髕骨脫位反復(fù)發(fā)作或骨腫瘤導(dǎo)致的突出需手術(shù)干預(yù)。關(guān)節(jié)鏡下行髕骨復(fù)位內(nèi)固定術(shù)適用于脫位患者，骨贅清除術(shù)用于嚴(yán)重骨質(zhì)增生，惡性骨腫瘤需廣泛切除后行假體置換。術(shù)后需配合6-12周系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝腎不足型可服用壯骨關(guān)節(jié)丸，氣血瘀滯型適用活血止痛膠囊。外敷傷科靈噴霧劑配合針灸陽陵泉、足三里等穴位，每周3次。藥膳推薦杜仲豬骨湯或當(dāng)歸川芎燉雞，連續(xù)食用1-2個月。

日常應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)受涼，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。飲食多攝入牛奶、蝦皮等高鈣食物，控制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克。若突出伴隨持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)交鎖或夜間靜息痛，須及時至骨科進(jìn)行X線或核磁共振檢查?？祻?fù)期間建議采用游泳、騎自行車等低沖擊運動替代跑步。