正常的白帶通常為無(wú)色透明或乳白色，質(zhì)地稀薄或略帶黏稠，無(wú)明顯異味，量適中且隨月經(jīng)周期變化。

健康女性的白帶主要由宮頸黏液、陰道分泌物及子宮內(nèi)膜分泌物組成，其性狀受激素水平影響呈現(xiàn)周期性變化。排卵期白帶量增多且呈蛋清樣拉絲狀，月經(jīng)前后可能略微黏稠。日常狀態(tài)下無(wú)異味或僅有輕微酸味，pH值維持在3.8-4.5之間，這種弱酸性環(huán)境能抑制病原微生物繁殖。若白帶突然出現(xiàn)顏色改變?nèi)琰S色、綠色或灰白色，伴隨豆腐渣樣、泡沫狀等異常質(zhì)地，或伴有魚腥味等刺鼻氣味，需警惕感染可能。長(zhǎng)期使用抗生素、免疫力下降或過(guò)度清洗會(huì)陰都可能破壞正常菌群平衡。

妊娠期或口服避孕藥時(shí)，因雌激素水平升高可能導(dǎo)致白帶量生理性增多。絕經(jīng)后女性由于雌激素減少，白帶通常會(huì)變得稀薄且量少。糖尿病患者血糖控制不佳時(shí)，陰道糖原增加易誘發(fā)念珠菌感染，出現(xiàn)白色凝乳狀白帶。部分女性在性興奮時(shí)分泌物增多屬正常生理反應(yīng)，但若同房后持續(xù)出現(xiàn)褐色或血性白帶需排查宮頸病變。

建議每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性洗液沖洗陰道內(nèi)部以防破壞微環(huán)境。選擇純棉透氣內(nèi)褲并勤換洗，經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾。出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛或異常分泌物持續(xù)3天以上時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補(bǔ)充含乳酸菌的酸奶有助于維持陰道菌群平衡。避免長(zhǎng)期穿緊身褲或久坐，游泳后盡快更換泳衣以減少潮濕環(huán)境對(duì)會(huì)陰部的影響。