關(guān)節(jié)炎可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、免疫異常、感染、代謝紊亂、外傷等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷是基礎(chǔ)措施，體重超標(biāo)者需控制飲食熱量并配合低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳。關(guān)節(jié)保暖可緩解晨僵癥狀，建議佩戴護(hù)膝或使用暖貼。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物有助于減輕炎癥反應(yīng)。

2、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)腫脹。紅外線照射可改善軟骨代謝，每次治療20分鐘。水療通過浮力減輕關(guān)節(jié)壓力，水中步行訓(xùn)練每周進(jìn)行3次效果較好。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片適用于輕中度疼痛，需監(jiān)測(cè)胃腸道反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，連續(xù)服用3個(gè)月以上見效。甲氨蝶呤片用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，用藥期間須定期檢查肝功能。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，每療程注射3-5次。糖皮質(zhì)激素封閉治療適用于急性炎癥期，每年注射不超過3次。富血小板血漿注射促進(jìn)組織修復(fù)，需抽取自體血液制備。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于半月板損傷伴機(jī)械性卡頓癥狀。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，術(shù)后需進(jìn)行6周康復(fù)訓(xùn)練。截骨矯形術(shù)可糾正膝關(guān)節(jié)力線異常，適合年輕患者。

日常應(yīng)避免爬山、爬樓梯等高負(fù)荷活動(dòng)，選擇平底防滑鞋減少關(guān)節(jié)沖擊。每周進(jìn)行2次膝關(guān)節(jié)周圍肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，如坐位抬腿保持10秒。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，每日曬太陽(yáng)15分鐘促進(jìn)鈣吸收，疼痛急性期可局部冷敷15分鐘緩解癥狀。