女性腰兩側(cè)疼可能與腰肌勞損、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。

1、腰肌勞損

長期久坐、姿勢不良或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為兩側(cè)酸脹痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，避免提重物。

2、盆腔炎

婦科炎癥如盆腔炎可能放射至腰部，伴隨下腹墜痛、異常分泌物。需婦科檢查確診，常用藥物有左氧氟沙星片、甲硝唑栓、婦科千金膠囊等。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部絞痛并向兩側(cè)放射，伴有血尿?？赏ㄟ^超聲檢查確診，常用藥物有排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓等。

4、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致腰部及下肢放射痛，久坐加重。需影像學(xué)檢查確診，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后雌激素下降易導(dǎo)致骨量減少，表現(xiàn)為腰部隱痛、身高縮短。骨密度檢查可確診，常用藥物有阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運動增強(qiáng)腰背肌力量。飲食需保證鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、豆制品、深海魚等。急性疼痛期可局部熱敷15-20分鐘，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時至骨科、婦科或泌尿科就診，完善相關(guān)檢查后針對性治療。