痛風(fēng)病人怎樣運(yùn)動(dòng)
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很多的人得了痛風(fēng)后就一直沒有運(yùn)動(dòng)。如今關(guān)節(jié)痛現(xiàn)已操控住了，可家人仍然憂慮運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇病情。但很多的病人卻覺得運(yùn)動(dòng)能夠降血壓、血脂，可能對(duì)降尿酸也有協(xié)助。但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果超過(guò)了那個(gè)度，就可能加重病情，那么，一般痛風(fēng)病人怎樣運(yùn)動(dòng)呢?
1、適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以改善血壓、血脂等代謝問題，從而間接改善尿酸的代謝，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作有一定的作用。
2、運(yùn)動(dòng)前要讓醫(yī)生對(duì)自身的情況做個(gè)評(píng)估，看看自己能不能運(yùn)動(dòng)?？偟膩?lái)說(shuō)，急性發(fā)作期最好不要運(yùn)動(dòng)，要等到癥狀緩解后再運(yùn)動(dòng)。
3、快跑、登山等劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸濃度增高，應(yīng)該避免。盡量選擇打太極拳、廣播操這些強(qiáng)度低、持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)。
4、從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，最好在下午四五點(diǎn)鐘的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，每周可以運(yùn)動(dòng)3到5天，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)。
5、運(yùn)動(dòng)時(shí)，從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)。要注意運(yùn)動(dòng)中的休息，千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
痛風(fēng)的危害是相當(dāng)大的，除運(yùn)動(dòng)外，積極治療才是治愈疾病的關(guān)鍵。所以我們一定要積極的配合醫(yī)生的治療，對(duì)自己要充滿信心，對(duì)醫(yī)生也要充滿信心，相信自己可以早日的康復(fù)。
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如何緩解痛風(fēng)疼痛
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痛風(fēng)石是痛風(fēng)的特征性表現(xiàn)
痛風(fēng)石是痛風(fēng)的特征性表現(xiàn),是尿酸鹽結(jié)晶沉積于肌腱、腱鞘、皮下結(jié)締組織,引發(fā)的慢性炎癥反應(yīng),其呈黃白色大小不等的隆起,小者如芝麻大小,大者如雞蛋或更大,初起時(shí)質(zhì)軟,隨著纖維組織增生,質(zhì)地越來(lái)越硬,經(jīng)皮膚潰破可形成瘺管.
痛風(fēng)急性發(fā)作怎么辦
痛風(fēng)是一個(gè)急癥，它特別疼，甚至疼得難以忍受。所以痛風(fēng)如果一旦發(fā)作，第一，應(yīng)該休息，使受累的關(guān)節(jié)得到休息，活動(dòng)可以加重炎癥。第二，不要用熱水敷，可以用冷敷，冰敷。第三用藥物治療，常用的藥物有消炎止疼藥、秋水仙堿和激素，這個(gè)藥種類也很多。究竟用哪一個(gè)藥好？首先要知道治的越早，效果越好。也就是說(shuō)24小時(shí)以內(nèi)治，要比幾天后治，同樣的藥，早期治療的效果要好。如果是首次發(fā)作，要征求醫(yī)生的意見，因?yàn)獒t(yī)生要參考你除了有痛風(fēng)，要看你痛風(fēng)的程度，痛風(fēng)影響的部位，還要看你過(guò)去有過(guò)什么病，比如說(shuō)有沒有高血壓，有沒有腎臟病，有沒有肝炎，有沒有胃潰瘍等等，還要看你過(guò)去有沒有吃什么藥，要綜合考慮，給你找一個(gè)比較合適的藥。但是因?yàn)槲覀冎劳达L(fēng)可能以后會(huì)犯，所以患者應(yīng)該掌握一些初步的知識(shí)，就是說(shuō)我吃哪個(gè)藥副作用最小，效果最好。那么最好口袋里裝一個(gè)這樣的藥，將來(lái)一旦覺得有不舒服，趕快吃一片，也可能痛風(fēng)就不會(huì)發(fā)作了，這是一方面。另一方面，痛風(fēng)是由于高尿酸引起的，所以如果你不解決高尿酸的問題，將來(lái)會(huì)不斷的復(fù)發(fā)。所以痛風(fēng)這一次好了以后，要想法把尿酸控制到合適的范圍，減少它將來(lái)的復(fù)發(fā)。
痛風(fēng)怎么用藥
痛風(fēng)可以服用促進(jìn)尿酸排泄的藥物或抑制尿酸生成的藥物。有些患者只是尿酸排泄異常，可以服用促進(jìn)尿酸排泄的藥物。主要包括像苯溴馬隆，苯溴馬隆有國(guó)產(chǎn)的，有進(jìn)口的。除此之外，還要適當(dāng)?shù)亩嗪人?，這樣才能使尿酸從腎里面很好的排出去，減少在血里面的形成。很多病人表現(xiàn)為代謝異常，就是有高血糖、高血脂以后，雖然服用了促進(jìn)尿酸排泄的藥物，雖然大量的喝水，雖然飲食也控制了，但是尿酸仍然很高，所以主要是代謝異常，可以服用抑制尿酸生成的藥物。關(guān)于抑制尿酸生成的藥物，目前有別嘌醇和非布司，而非布司原來(lái)只有日本生產(chǎn)，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)有很多廠家在生產(chǎn)，而非布司的應(yīng)用實(shí)際上對(duì)于治療痛風(fēng)也是一個(gè)很好的藥物，但是也要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行。還有一點(diǎn)就是減少尿酸的攝入，這里面當(dāng)然不是藥物，還是要飲食的控制，不要去服用高嘌呤飲食，如啤酒、白酒、海鮮、內(nèi)臟等盡量少去食用。但是出現(xiàn)了疼痛的癥狀以后，消炎止疼的藥物，包括扶林、芬必得、樂松片都可以服用。除此之外，還有一種叫生物制劑，目前對(duì)嚴(yán)重的痛風(fēng)病人也可以服用激素，如口服或者靜脈輸入都可以。所以出現(xiàn)了痛風(fēng)的癥狀以后，要及時(shí)到醫(yī)院去就醫(yī)，這樣才能夠很好的控制，不至于產(chǎn)生痛風(fēng)石，產(chǎn)生腎功能損害。
痛風(fēng)能吃什么蔬菜
痛風(fēng)患者的飲食是非常重要的，有一些蔬菜是可以吃的，而有些蔬菜是不能吃的。能吃的蔬菜一方面是有利于降尿酸的蔬菜，比如富含高纖維的大白菜、芹菜等等。另外還可以吃一些有助于排尿酸的冬瓜、圓蔥等等。
痛風(fēng)是如何引起的
痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂，攝入過(guò)多、缺乏酶或消耗不掉、代謝不出去等原因引起的。如果在飲食方面，高嘌呤的食物攝入非常多，比如牛、羊肉、海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟，深海魚都含有嘌呤非常高。攝入過(guò)多，在體內(nèi)產(chǎn)生的嘌呤排泄不出去，會(huì)產(chǎn)生尿酸鹽的結(jié)晶存在體內(nèi)，會(huì)引起痛風(fēng)的出現(xiàn)。腎臟的排泄功能差，比如患者因?yàn)槟撤N疾病導(dǎo)致腎臟的排泄功能差，或由年齡造成的腎臟的功能降低，出現(xiàn)排泄尿酸的功能差，尿酸排泄不出去積攢在體內(nèi)。家族遺傳性的痛風(fēng)，患者可能體內(nèi)缺少一種酶，缺乏代謝嘌呤的酶，是屬于遺傳性的?？偟母嬍场⑸詈湾憻挾加嘘P(guān)聯(lián)。
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如何區(qū)別痛風(fēng)和風(fēng)濕
西醫(yī)的風(fēng)濕類疾病包括痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等多種疾病，中醫(yī)的風(fēng)濕其實(shí)也能涵蓋痛風(fēng)。痛風(fēng)和風(fēng)濕的區(qū)別有以下兩方面：第一，痛風(fēng)的發(fā)作的部位和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不一樣。痛風(fēng)多在大腳趾頭跖趾關(guān)節(jié)發(fā)作，而類風(fēng)濕多對(duì)稱性侵犯手的關(guān)節(jié)；第二，痛風(fēng)是代謝性的疾病，主要發(fā)病機(jī)制是嘌呤代謝的紊亂，會(huì)在關(guān)節(jié)的局部產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶，甚至痛風(fēng)石。但是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是免疫類的炎性疾病，發(fā)病機(jī)制是血管炎，滑膜炎造成關(guān)節(jié)的炎癥侵蝕和破壞。但是從西醫(yī)和中醫(yī)的概念來(lái)說(shuō)，風(fēng)濕可以囊括痛風(fēng)。
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痛風(fēng)不能吃的食物
在網(wǎng)上有很多痛風(fēng)病人不能吃的食物，其中有的說(shuō)法正確，有的說(shuō)法不正確。實(shí)際上，痛風(fēng)病人不能吃的食物，主要是高嘌呤的食物，其中包括內(nèi)臟、海鮮、啤酒、白酒、碳酸的飲料等。臨床上曾有過(guò)這樣的病例，十五歲的年輕小孩，每天兩桶可樂，尿酸可高達(dá)六百到七百。因此，高尿酸血癥的病人及痛風(fēng)病人應(yīng)禁忌高嘌呤的食物。有些食物，尿酸血癥的病人以及痛風(fēng)病人可以食用，但要控制用量，避免引起不適反應(yīng)。比如，香菇、豆腐類、高熱量的食物等。
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痛風(fēng)吃什么藥
痛風(fēng)服用的藥物主要包括非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激和別嘌醇、苯溴馬隆、等降尿酸的藥物等。1、止疼消炎藥，這類藥物主要用于痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作的時(shí)候，如果這個(gè)患者的關(guān)節(jié)又紅、又腫、又疼的時(shí)候，適合吃這類的藥物；這類的藥物包括非甾類抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質(zhì)激素三大類。2、在緩解期的時(shí)候，服用降尿酸藥物，因?yàn)橥达L(fēng)的病人大多血尿酸都增高，甚至非常高，為預(yù)防下一次痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，應(yīng)該在緩解期規(guī)律的服用降尿酸藥物，使血尿酸降到一個(gè)安全的水平，預(yù)防下一次關(guān)節(jié)炎的再發(fā)作；降尿酸的藥物包括多種，包括別嘌醇、苯溴馬隆、。
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痛風(fēng)的早期表現(xiàn)
痛風(fēng)是由于血尿酸升高，造成關(guān)節(jié)中形成結(jié)晶，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。痛風(fēng)患者的早期表現(xiàn)，首先是無(wú)癥狀期，患者只是在體檢或偶然查血時(shí)發(fā)現(xiàn)尿酸明顯升高，叫無(wú)癥狀期；無(wú)癥狀期患者發(fā)展成痛風(fēng)，需要經(jīng)過(guò)一定時(shí)間，與遺傳和尿酸水平有關(guān)。患者如果尿酸水平明顯增高，尿酸形成結(jié)晶的速度會(huì)非?？欤越Y(jié)晶到一定的體積就會(huì)發(fā)生痛風(fēng)。另外，痛風(fēng)早期表現(xiàn)是關(guān)節(jié)不舒服癥狀，比如關(guān)節(jié)別扭，或像崴腳一樣感覺，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)急性疼痛發(fā)作。所以，痛風(fēng)的早期表現(xiàn)需要注意尿酸的化驗(yàn)值，如果尿酸很高，需要積極處理，延緩?fù)达L(fēng)發(fā)生。
痛風(fēng)可以徹底治好嗎
痛風(fēng)能否治愈，回答起來(lái)就比較困難。因?yàn)樵谶^(guò)去吃不飽的時(shí)候，沒有痛風(fēng)；但現(xiàn)在隨著改革開放，先是廣東高尿酸血癥，然后一直北上，現(xiàn)在全國(guó)都在患病。盡管知道飲食和它有關(guān)系，也告訴病人要控制飲食，但控制起來(lái)非常困難。在這個(gè)意義上，治療除根不太容易。另外，尿酸高除了飲食，還和腎臟排泄有很大關(guān)系，因?yàn)槊總€(gè)人的遺傳背景不一樣，腎臟排泄尿酸的能力也有差別。但并不是排尿酸少了，腎臟有什么別的問題，查尿素氮、肌酐、腎功能都是正常的，現(xiàn)在生活方式、飲食以及活動(dòng)量，飲食改了、活動(dòng)量低了，所以產(chǎn)生尿酸的量已經(jīng)使腎臟應(yīng)付不了，所以堆積。假如能夠嚴(yán)格的控制飲食，嚴(yán)格的像過(guò)去那樣增加體量，也許能夠控制。但是現(xiàn)在不太能根治，所以就需要用藥物來(lái)輔助，排泄尿酸。
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痛風(fēng)患者飲食禁忌
痛風(fēng)是由于人體內(nèi)嘌呤代謝過(guò)高導(dǎo)致的一種疾病病，并具有遺傳性。如果家族中有這種遺傳基因的話，在日常生活中應(yīng)禁食高嘌呤食物，不要亂吃，吃了之后就會(huì)很可能發(fā)作。常見的高嘌呤食物有豆制品、海鮮魚蝦、啤酒、蘑菇、花生、動(dòng)物內(nèi)臟等。
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