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痛風(fēng)可能由高嘌呤飲食、酒精攝入過量、肥胖、腎功能異常等原因引起，可通過調(diào)整飲食、限制飲酒、控制體重、藥物治療等方式緩解。

1、高嘌呤飲食

長期食用動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物會導(dǎo)致尿酸生成過多。減少紅肉攝入，增加低脂乳制品和蔬菜水果有助于降低尿酸水平。

2、酒精攝入過量

酒精代謝會抑制尿酸排泄，啤酒和烈酒影響尤為明顯。建議戒酒或嚴(yán)格限制飲酒量，每日酒精攝入不超過15克。

3、肥胖因素

脂肪組織促進(jìn)尿酸合成并影響腎臟排泄功能。通過有氧運(yùn)動和飲食控制將體重指數(shù)控制在24以下可顯著改善尿酸代謝。

4、腎功能異常

可能與慢性腎病、高血壓腎病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿酸排泄減少和血肌酐升高?？勺襻t(yī)囑使用苯溴馬隆、別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物。

保持每日2000毫升以上飲水量，避免劇烈運(yùn)動和關(guān)節(jié)受涼，定期監(jiān)測血尿酸水平有助于痛風(fēng)管理。