蘇打粉不能真正美白牙齒，但可能通過物理摩擦?xí)簳r(shí)減少牙齒表面色素沉積。牙齒美白需依賴過氧化物等活性成分，蘇打粉僅能作為輔助清潔工具使用。

蘇打粉的主要成分是碳酸氫鈉，其微細(xì)顆?？赏ㄟ^摩擦作用去除牙齒表面的茶漬、咖啡漬等外源性著色，使牙齒看起來更干凈。這種清潔效果類似于牙膏中的摩擦劑，但無法改變牙齒本身的顏色或滲透牙釉質(zhì)分解深層色素。長期頻繁使用可能因過度摩擦損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒敏感或表面粗糙。

正規(guī)牙齒美白產(chǎn)品通常含有過氧化氫或過氧化脲等成分，這些活性物質(zhì)能滲透牙釉質(zhì)分解內(nèi)部色素分子。而蘇打粉缺乏這種化學(xué)漂白作用，對氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色無效。部分人誤認(rèn)為蘇打粉美白有效，其實(shí)是短期內(nèi)去除表面污漬的假象，停止使用后色素會重新沉積。

建議選擇含氟化物的正規(guī)美白牙膏維護(hù)牙齒健康，避免長期使用蘇打粉刷牙。若需顯著改善牙齒顏色，應(yīng)咨詢牙醫(yī)采用冷光美白、瓷貼面等專業(yè)治療。日常需限制咖啡、紅酒等易染色飲品攝入，使用吸管減少液體與牙齒接觸，每年進(jìn)行1-2次潔牙清除頑固牙結(jié)石。牙齒敏感者可用脫敏牙膏搭配軟毛牙刷，刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法避免牙齦損傷。