牙齒總壞可能與身體缺乏維生素D、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)，也可能與口腔衛(wèi)生不良、齲齒、牙周炎等疾病因素相關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或治療。

1、維生素D缺乏

維生素D缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致牙齒礦化不足，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。日?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用富含維生素D的食物如魚類、蛋黃等補(bǔ)充。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑或鈣爾奇D片等藥物。

2、鈣磷代謝異常

鈣和磷是構(gòu)成牙齒的主要礦物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入不足會(huì)導(dǎo)致牙齒結(jié)構(gòu)脆弱。牛奶、奶酪、豆制品等含鈣豐富，瘦肉、堅(jiān)果等含磷較多。必要時(shí)可服用葡萄糖酸鈣口服溶液或磷酸氫鈣片等補(bǔ)充劑。

3、口腔衛(wèi)生不良

刷牙不徹底、牙菌斑堆積會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。需使用含氟牙膏每日刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫。定期洗牙可清除頑固牙結(jié)石，推薦使用舒適達(dá)抗敏感牙膏或高露潔360°牙刷等工具。

4、齲齒

齲齒由細(xì)菌分解糖分產(chǎn)酸腐蝕牙齒引起，表現(xiàn)為牙體發(fā)黑、齲洞。需及時(shí)進(jìn)行充填治療，常用材料有3M玻璃離子水門汀和松風(fēng)復(fù)合樹(shù)脂。日?？墒褂美钍┑铝质谒种萍?xì)菌。

5、牙周炎

牙周炎會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮、牙槽骨吸收，使牙齒松動(dòng)易損。治療需進(jìn)行齦下刮治，配合使用甲硝唑口頰片和西帕依固齦液。嚴(yán)重者可能需牙周翻瓣手術(shù)。

預(yù)防牙齒損壞需保持均衡飲食，多攝入乳制品、深色蔬菜等富含礦物質(zhì)的食物，限制高糖飲食。每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，每半年進(jìn)行一次口腔檢查。孕婦、青少年等特殊人群更需注意鈣質(zhì)補(bǔ)充，避免飲用碳酸飲料。若出現(xiàn)牙齒敏感、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診。