鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、風(fēng)池穴、合谷穴等方式緩解癥狀。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻中隔偏曲、免疫功能異常、慢性炎癥等因素引起。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸處，是治療鼻塞的重要穴位。用雙手食指指腹按壓迎香穴，以適度力度順時針按摩1-2分鐘，有助于改善鼻腔通氣功能。該方法對過敏性鼻炎引起的鼻癢、噴嚏有緩解作用，配合熱敷效果更佳。注意按摩前清潔雙手，避免細菌感染。

2、印堂穴

印堂穴在兩眉中間位置，按摩時用拇指指腹從下向上推按30-50次。該穴位能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕因血管運動性鼻炎導(dǎo)致的鼻黏膜充血。對于伴有頭痛的鼻炎患者，可配合太陽穴按摩。建議在晨起和睡前各按摩一次，持續(xù)1-2周可見效。

3、鼻通穴

鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭處，按摩時用中指指腹點按并做環(huán)形揉動。該穴位能促進鼻腔血液循環(huán)，緩解慢性鼻炎引起的嗅覺減退。急性發(fā)作期可增加按摩頻次至每日3-4次，配合生理鹽水沖洗鼻腔效果更好。孕婦按摩該穴位需謹(jǐn)慎。

4、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩時用拇指和食指捏拿穴位20-30次。該穴位具有疏風(fēng)解表作用，對感冒誘發(fā)的急性鼻炎特別有效。按摩時可配合使用薄荷精油增強通竅效果，但過敏體質(zhì)者慎用。伴有頸部不適者應(yīng)控制按摩力度。

5、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩時用對側(cè)拇指按壓穴位并做揉動。該穴位能調(diào)節(jié)全身氣血運行，改善因肺脾氣虛導(dǎo)致的慢性鼻炎。體質(zhì)虛弱者可配合足三里穴按摩增強免疫力。按摩后飲用溫開水有助于代謝廢物排出。

鼻炎患者除穴位按摩外，應(yīng)保持居室空氣流通，定期清洗床上用品減少塵螨接觸。飲食上避免辛辣刺激食物，適量補充維生素C增強黏膜抵抗力。冬季注意頸部保暖，外出佩戴口罩防護。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診，必要時遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制炎癥。