黃體功能不足可適量吃富含維生素E、大豆異黃酮、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、絨促性素注射液、來曲唑片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

一、食物

1、維生素E

維生素E有助于改善卵巢功能，促進黃體細胞合成孕酮?？赏ㄟ^堅果、菠菜、牛油果等食物補充，每日攝入量建議控制在15毫克以內(nèi)，過量可能引起胃腸不適。

2、大豆異黃酮

大豆異黃酮具有類雌激素作用，能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。豆腐、豆?jié){等豆制品含量較高，但甲狀腺疾病患者需限制攝入。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是合成性激素的基礎(chǔ)物質(zhì)，魚類、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白可維持正常黃體功能。腎功能不全者需控制每日攝入量。

4、鋅元素

鋅參與促黃體生成素的分泌，牡蠣、牛肉、南瓜籽等含鋅豐富，但高鋅飲食可能干擾銅吸收，建議交替食用。

5、Omega-3脂肪酸

亞麻籽、深海魚油中的Omega-3可降低體內(nèi)炎癥反應(yīng)，改善黃體血流供應(yīng)。出血性疾病患者食用前需咨詢醫(yī)生。

二、藥物

1、黃體酮膠囊

用于補充外源性孕酮，適用于黃體中期孕酮水平低下者。用藥期間可能出現(xiàn)乳房脹痛、頭暈等不良反應(yīng)，禁止用于血栓性疾病患者。

2、地屈孕酮片

合成孕激素制劑，能直接作用于子宮內(nèi)膜促進分泌期轉(zhuǎn)化。肝功能異常者需調(diào)整劑量，用藥期間需監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶變化。

3、戊酸雌二醇片

雌激素類藥物，可協(xié)同孕激素改善黃體功能。乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌患者禁用，用藥期間需定期檢查乳腺和子宮內(nèi)膜厚度。

4、絨促性素注射液

促進黃體形成并延長其存活時間，多用于輔助生殖技術(shù)中。可能引起卵巢過度刺激綜合征，需在生殖中心嚴密監(jiān)護下使用。

5、來曲唑片

芳香化酶抑制劑，通過調(diào)節(jié)雌激素水平間接改善黃體功能。骨質(zhì)疏松患者長期使用需配合鈣劑補充，可能引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。

黃體功能不足者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適度進行瑜伽、散步等低強度運動，控制咖啡因攝入量，每周食用3-4次深色蔬菜和漿果類水果，烹飪方式以蒸煮為主減少油脂攝入，建立基礎(chǔ)體溫監(jiān)測記錄，避免擅自服用含激素的保健品，若出現(xiàn)異常陰道出血或經(jīng)期紊亂應(yīng)及時復(fù)診。