月經(jīng)期間一般不建議飲用白酒，可能加重經(jīng)期不適或影響內(nèi)分泌平衡。白酒中的酒精會(huì)刺激血管擴(kuò)張、干擾凝血功能，并可能加劇痛經(jīng)或延長(zhǎng)經(jīng)期。

酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致血管擴(kuò)張并加速血液循環(huán)。月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落本身會(huì)伴隨出血，飲酒可能增加出血量或延長(zhǎng)出血時(shí)間。酒精代謝過(guò)程需要消耗大量維生素B族和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素在經(jīng)期本就容易流失，飲酒可能加劇營(yíng)養(yǎng)缺乏狀態(tài)。酒精還會(huì)干擾肝臟對(duì)雌激素的代謝，可能導(dǎo)致激素水平紊亂，影響月經(jīng)周期規(guī)律性。

部分女性在經(jīng)期對(duì)酒精的耐受性會(huì)下降，容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不適反應(yīng)。經(jīng)期免疫力相對(duì)較低，酒精可能進(jìn)一步抑制免疫細(xì)胞活性。長(zhǎng)期經(jīng)期飲酒可能增加貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等風(fēng)險(xiǎn)。某些婦科疾病如子宮內(nèi)膜異位癥患者飲酒可能誘發(fā)更嚴(yán)重的盆腔疼痛。

經(jīng)期應(yīng)保持清淡飲食并補(bǔ)充富含鐵元素的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜等?？蛇m量飲用溫?zé)岬募t糖姜茶幫助緩解宮寒不適。注意腹部保暖并避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日7-8小時(shí)睡眠。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常，應(yīng)及時(shí)到婦科就診檢查。經(jīng)期結(jié)束后如需飲酒，建議選擇低度酒并嚴(yán)格控制攝入量。